4件事不改正，我保證：30沒到你就會長白髮

現如今白髮早已與年齡無關，我們經常能看到很多年輕人早早就長滿了白髮，甚至於有些十幾歲的學生，也會出現白髮的現象。白髮去年輕化，主要原因有哪些？

一、生理性白髮

即家族遺傳性的白髮，主要是受遺傳因素的影響，屬於先天性的白髮，就是我們常說的少白頭。

二、病理性白髮

從中醫學的角度來講，腎主發。從頭髮的肢體上可以反映出腎臟是否健康。年紀輕輕就出現白髮，要考慮是腎氣不足的原因。腎氣不足還表現為頭髮枯、干黃。

少白頭的主要原因

除了遺傳性原因，年紀輕輕就長白髮，主要跟生活習慣相關：

1、腦細胞長期在緊張的狀態下，腦部供血不足，營養供應不上，是導致青少年白髮的原因之一。

2、白髮跟血液有關，一般情況下，血熱的青少年容易長白髮。

3、早餐很重要，現在的年輕人大多有不吃早餐的習慣。不吃早餐，營養不均衡，也是導致白髮的原因之一。

4、現在的青少年有偏食、挑食的習慣，偏食、挑食會導致營養不均衡。

白髮的位置是身體健康狀況的反射區：

1、脾胃虛弱者，白髮一般多長於額前

當你發現前額位置白髮偏多時，那麼要考慮是脾胃虛弱的表現。

食補方法：平時多吃一些養胃食物，如小米、麵條、牛奶等。

2、肝膽不足，白髮長與兩鬢

當你發現耳旁的部位，兩鬢的位置白髮偏多的時候，說明是肝膽出現問題，而肝又是藏精血之器官，一旦兩鬢白髮增多，也說明是氣血不足。

食補方法：平時可以多煮一些紅棗紅糖羹，補氣補血療效非常顯著。

3、腎氣不足時白髮多長於頭頂

頭頂是任督二脈經過的地方。因此，頭頂或者後腦勺愛長白髮的人，主要是腎氣不足，需要補腎氣。

食補方法：平時早餐可以喝一些黑芝麻糊，日常生活中可以用枸杞泡水，每天都可以飲用，是補氣血的佳品。

食補是最直接有效的緩解白髮的方法，但它並不是立竿見影的，需要堅持一定時間才能看到效果。

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