坐月子不宜吃的六類食物，新媽媽們趕緊看一下

一、生冷食物

生冷不僅是說食物的溫度不要太涼，還要注意食物本身性質。比如：香蕉可以預防便秘，所以產婦要吃。但同時香蕉又是寒涼食物，所以月子期間盡量不要吃。類似的還有：瓜類的蔬菜、西瓜、梨等等。

二、.硬食物

關鍵是要保護自己的牙齒，所以不要好吃食過硬物。就算是吃其他食物時，也要學會細嚼慢咽，那樣才不會損害牙齒。

三、.辛辣食物

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品都屬於辛辣食物，多吃的話不但會使新媽媽上火，寶寶吃奶後容易引起口腔炎，流口水等毛病。

四、茶

新媽媽在餵奶期間最好不要飲茶，因為茶內的咖啡因可通過乳汁進入寶寶腹中，引起寶寶腸痙攣。最好的飲料就是水，沒有比水更健康的飲品，所以新媽媽平時不要喝茶或喝飲料，要多喝水。

五、麥乳精

麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

六、過鹹的食物

若是月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、番茄醬等調味品，或是食用腌漬、罐頭食品等，就會使身體內的水分滯留，不易排出，從而造成產婦浮腫。

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