女人在夏天坐月子，如何做到「既不熱」，又「納涼感」十足呢？

炎熱的夏季，對於剛剛生完寶寶的女性而言，可謂是痛苦萬分。這種痛苦不是因為生了寶寶，子宮恢復所帶來的，而是因為炎熱的夏季，高溫所帶來的痛苦。由於剛剛生完小寶貝，所以家人對於寶寶的照顧更是慎重了又慎重，比如坐月子期間不能吹空調，甚至有些婆婆還會將民間的老套路拿出來，讓產婦在炎熱的夏季「捂」月子，這樣真的不會出問題嗎？

傳統的觀點認為，產婦在生完孩子以後，坐月子期間就是最好的「排毒」時間，所以要想盡一切辦法幫助身體把所謂的「毒」給排出來。於是，有些人就想著利用「捂」的方式，可以促進身體多出汗，這樣就能夠利用汗液將大量的「毒」給排出去，這樣真的符合科學嗎？其實並不然，這樣不僅不會如人所願，弄不好還會是產婦因為「捂」月子而發生中暑。

所以需要再次糾正一下大家的觀點，產婦在夏天不是非得被「捂」的密不透風，其實產婦在夏季也是可以享受「納涼」月子的，只是很多人並不知道這種「納涼」的方式應該如何去獲取。一般來說，這些方法都是可以保證產婦不至於受到高溫影響下，既有利於產婦，又有利於胎兒的，比如：

一、屋內適當的通風

夏季不吹空調或電風扇，肯定是很熱的。所以對於產婦而言，要保證室內空氣的流動，可以採用空氣凈化以後，使用低排量的空調或電風扇來維持整個室內的溫度，這樣對於產婦不會造成不利的影響。關鍵在於，不要讓電風扇或者空調對著產婦，空氣一定要經過凈化和消毒，這樣就能夠使產婦在享受「納涼」的同時，又不至於受冷空氣或其他病菌帶來的不利影響；

二、多吃消暑的食物

產婦要想獲得「納涼」的感覺，其實僅注意外在是絕對不夠的，內在的方法也必須用上。所以，在夏季不妨讓產婦多食用一些可以消暑的食物，比如綠豆湯、西紅柿等，這些食物既含有豐富的營養，又可以幫助產婦們消暑，因而對於產婦們是很有意義的。但是，出於對產婦們健康的考慮，一般不建議將冷凍產品作為消暑的首選，比如雪糕等產品，這些對於產婦而言，盡量不要去接觸。

三、保持身體的涼爽

沒有嚴格的規定，產婦在生完孩子以後，不能洗澡或更換衣物。其實，除了外在和內在的幫助外，產婦們還有注意自己的衛生和情潔，在保證不使病菌從私處進入身體，而導致一些基本的前提下，產婦在產後是可以洗澡的，當然衣物就更應該勤換了。不過需要提醒大家的是，水溫一定要儘可能的適宜，千萬不要嘗試太冷或太熱的水溫，這樣對於產婦也是不利的。除此之外，可以在產後適當的運動，然後幫助身體排汗以後再洗個澡，這樣可以使身體獲得更加充分的「納涼」感。

總而言之，女人夏季坐月子要掌握正確的方法，千萬不要任意聽信一些不科學的方法，這樣既害了寶寶，也苦了自己，對彼此都是十分不利的。

【本文由「熊貓女兒國」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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