夏天坐月子，抓住這3個時機，輕鬆出「月子」幸福一輩子！

生孩子經常被人比喻為「鬼門關走一圈」，可見生孩子對女人的身體是有多麼大的影響，所以每個女人在生完孩子之後就需要坐月子。寶媽可以趁此期間好好調理身體，讓身體恢復到以前，恢復的好與壞就看這個月了。

夏天坐月子，抓住這3個時機，輕鬆出「月子」幸福一輩子！

1、控制好室溫

如果室內溫度過高，不僅新媽媽會感到不適甚至中暑，新生兒也會因為室溫過高而長紅斑。三伏天坐月子，房間里開空調要調到最溫和的一檔，不能對著床吹，溫度控制在26-28度。入夜涼快了，要關掉空調。

2、禁止碰觸涼水

媽媽全身毛孔容易擴張，稍有不慎，恐有受涼感冒、傷口感染之慮。產婦子宮內的廢血若沒有排乾淨，會使女性體內的激素及內分泌失調，導致日後衍生出一些併發症。尤其頭皮一旦受涼，子宮內的瘀血會凝結，影響惡露排出，所以產婦在月子期間不能碰涼水。

3、禁止食用辛辣食物

因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

坐月子期間禁忌多，新媽媽一定要多多注意，若覺得本篇文章對你有所幫助，歡迎點贊，分享與關注，分享給更多人，傳遞更多育兒小知識，讓更多人受益！

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