按陽池穴和大陵穴：有效治療滑鼠手、網球肘、腱鞘炎

對著電腦久了，很容易感到手腕不舒服，變成「滑鼠手」，有的因為抱孩子多了還會得腱鞘炎，網球肘之類，對付手部的筋骨問題，按揉兩個穴位可有效緩解：按陽池穴和大陵穴。

操作方法：

找到手腕上的陽池穴和大陵穴，以拇指和中指掐住兩穴位，適當用力點按兩穴位各2分鐘，有酸麻脹的感覺即可。

穴位尋找方法：

陽池穴位於手背側，把手腕向外彎曲，皺紋中央的凹陷處。手腕中央稍靠無名指側。也就是越過中指肌腱，靠近尺骨小頭斜上方處的位置。

陽池穴和大陵穴剛好是相對的，找到陽池穴再定位大陵穴就很容易啦。

除此之外，要注意不要在空調房或者車裡被冷風直吹受寒。有時間做做運動，讓身體血液循環，筋骨柔韌，方可預防此類困擾。

穴位按摩養生，要想起到好的治病功效和作用，貴在堅持！

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