女人不用敷面膜，多吃這幾種水果，讓你的皮膚越來越好

夏天炎熱，太陽的輻射力讓愛美的你無力招架，即使抹再多的防晒霜，也還是很怕晒黑，所以在夏天除了要全身做好防晒措施以外，還有一個重要的事情就是曬後的休養調整，大家很多都是靠面膜來修復皮膚，其實我們不光靠面膜，同樣也可以靠吃一些食物來修復肌膚。

1.獼猴桃

獼猴桃中含有多種維生素，被稱為「水果之王」，多吃獼猴桃對人的皮膚有著很好的美白養顏的效果，而且還可以增強人的免疫力功能。

2.蘋果

蘋果在平時吃的時候我們都會削了皮吃，但其實蘋果皮中含有豐富的營養，蘋果皮中含有大量的蘋果多酚，有著很強的抗氧化作用，可以保護肌膚，而且還有著美白的功效。

3.西紅柿

西紅柿中含有大量的番茄紅素，對皮膚粗糙有一定的緩解作用，有些女性年齡變大皮膚會有些色斑，多吃些西紅柿也有好處對於色斑的淡化。

4.檸檬

檸檬中含有的大量維生素C，對於皮膚有著美白、抗衰老的作用，並且能夠讓毛孔變小，對皮膚有著很好的滋潤作用。還可以增強皮膚的抗曬力。

5.西瓜

多吃西瓜可以讓人的身體補充大量的水分，對人的皮膚有著很好的滋潤效果，使得我們的皮膚能夠充滿營養。

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