良心「救命片」，送給3億不睡的中國人
「今晚一定早睡！」
扒叔打賭你肯定說過類似的話，可結果往往總是啪啪打臉。
早睡儼然成了大多數人的flag，現實是太多人睡得晚，睡不著，睡不好。
睡眠從緩解疲勞最好的方式，變成了人們新一輪焦慮的開始。
根據相關組織調查，超過三億中國人有睡眠障礙，而現在能保持完整七至八小時睡眠的年輕人，不到一成。
有人把這個時代稱之為人類的「大失眠時代」，睡個安穩覺已然變得可遇不可求。
就在每個人或多或少都經歷著睡眠危機的當下，這部紀錄片來得剛剛好——
《追眠記》
有關國人睡眠狀況的調研其實並不少，但有關睡眠的紀錄片，卻幾乎空白。
也正因如此，《追眠記》的出現填補了國內睡眠紀錄片的缺失。
不過，它也並不是只甩出一組組冰冷的數據，而是從最貼近現實的視角，試圖講述「中國人為什麼失眠」。也在這樣的講述之中，描畫出中國不同人群各自的生存狀態。
不敢睡、不能睡、不想睡，你又是哪一種？
我不敢睡
??高考，我不敢睡
方正宇和翟曼婷，河南鄭州一所重點中學的高三學生。
深夜，宿舍里的他們仍在挑燈夜讀，哪怕此時早已過了學校10點半熄燈就寢的時間。
巨大的升學壓力之下，熬夜已經是高三學生的常態。
直到困得雙眼無法睜開，他們才會熄燈睡覺，而幾個小時之後，五點多的鬧鐘就會把他們從睡夢中叫醒，繼續開始新一天的學習。
大家都知道，好的睡眠才能提高白天的學習質量，但他們無法鬆懈，更無法心安理得的早睡。
作為高考大省，河南今年的考生已經突破了80萬，而文科專業一本錄取率僅有6%。
這種千軍萬馬過獨木橋的巨大壓力，讓他們根本「不敢睡」。
在這樣的現狀之下，睡眠甚至都像學習一般，變成了一場「競賽」。在有限的時間裡，誰睡得更沉、睡得更好，就能為白天的學習贏得更充足的精力。
可很多時候他們並不能如意，一是太累了睡不好，二是太怕了睡不著。
翟曼婷說高強度的學習讓她總覺得腦袋疼，針扎般的頭疼使得她夜裡即使很累也無法很快入睡。而問及方正宇，他表示，之前曾因為不好的睡眠影響了模擬考，對於高考只希望「自己不要失眠」。
現狀無法改變，成績擺在那裡，高考近在眼前，能犧牲的只有看起來不那麼重要的睡眠。
「考完先睡他個三天三夜」，已經成了這些少年眼前最迫切的願望。
睡不著
??抑鬱，我睡不著
高考的孩子因為成績和升學壓力不敢睡，可即便邁過這道坎的人，也依舊會因為各種原因睡不著。
忻雨，出生在河南農村，現在是上海某重點大學的學生。鏡頭之中，「我難受」是她說得最多的一句話。
她也曾是全村的驕傲，從小農村考上了上海的重點大學，是她到目前的人生里最高光的時刻。
可是來到大學後，比她優秀的人著實很多，出生和教育的差距開始越發明顯，巨大的落差碾碎了忻雨以往的自信，壓力如烏雲般籠罩在她心頭。
一天天的情緒積壓下，她被診斷出患上了抑鬱症。
忻雨的家裡太窮，就連上大學的學費都是靠著父親撿垃圾攢的，而治療抑鬱症又是一筆天大的花銷，龐大的債務壓得一家人喘不過氣來。
她不敢回去家鄉，患病之後，她從家鄉的驕傲，變成了被人指指點點的對象。
如今，忻雨住在自己的出租屋裡。她嘗試工作還錢，可每份工作都無法維持兩個月以上。因為患上抑鬱症後，她經常情緒崩潰，導致無法正常上班。
而像忻雨這樣的人其實並不在少數，根據世界衛生組織2017年的數據顯示，中國的抑鬱症患者已經超過5400萬。
他們無一例外的飽受著失眠的折磨。每一個夜晚，身體疲憊，腦子卻毫無睡意，只能藉助醫生開的安眠藥來入睡。
如果不吃安眠藥的話，我可以一夜都不睡，然後想事情，晚上特別容易哭
然而服藥就能睡得舒服嗎?並不是，長期依賴藥物的日子同樣並不好過。
忻雨描述道：
我明明不困，但吃了葯之後，身上所有的力氣和血，都像被抽空了一樣。那一瞬間我覺得，世界上沒有比那更痛苦的事了。
萬幸的是，哪怕如此艱難，忻雨也並不曾選擇放棄，她利用睡不著的時間寫文賺稿費，希望靠努力還清債務。
同時她也在積極的配合治療，主動直面自己的癥狀，「至少希望以後能有一個安穩的睡眠吧」，忻雨這樣說道。
偌大的中國，除了5400萬抑鬱症患者，睡不著的人還有許多。
??壓力，我睡不著
李海名是上海一家公司的程序員。獨自一人在外漂泊的他，開始想家了。
父母早已不在的李海名由奶奶帶大，她最近總在電話中提起，希望海名回家鄉找個工作。
李海名猶豫著，自己究竟該不該逃離「北上廣」？
回去自然是最舒適的，也能陪著年事已高的奶奶度過晚年，可是對於他從事的IT行業來說，小縣城的發展機會太少，能找的工作也寥寥無幾。
可留在上海，即便有著合適的工作也同樣是前路渺茫，高昂的房價就足以澆滅他所有的奢望。
他也曾是學校的高考狀元，曾經的「尖子生」，如今再看以前的同學，早已結婚逗娃。
而年近三十的他已經「屬於那種剩下的一批」。
巨大的生活壓力、挫敗感和迷茫交織、理想和現實的落差，「焦慮」無時無刻的不充斥在李海名心頭。
有人問，那回去不就好了？
可是捫心自問，當代的中國青年，有多少不是處於這樣的一種狀態，因為心裡還有夢想而選擇漂泊，而又在漂泊之中面臨著各種迎面襲來的「焦慮」。
「留不下也回不去」，成了無數年輕一代最真實的現狀。思緒萬千，無法入睡的夜晚，何其之多。
不能睡
??肩負生命，我不能睡
不到30歲的陳長城，已經是上海兒童醫學中心重症監護室的住院總醫師。
可是，事業有成的他，最奢侈的夢想就是「好好睡一覺，浪一浪」。
作為總醫師，他負責重症兒童，從早忙到晚是家常便飯。
他的排班表簡單明了——全年沒有一天休息；四天值一次大夜班，時間是第一天早8點到第二天下午4點，共30小時；而在大夜班過程中，他負責全部的一線搶救。
一個完整的休息日，對他來說是遙不可及的事。
攝影機跟拍的一天里，陳長城一直來往於各個病房之間，這與他的日常，沒有任何不同。
為了應付緊急事件，他的身上一直掛著一個尋呼機。
尋呼機一響，就意味著新一輪的搶救開始了。而每一次搶救，都事關一個幼小的生命，一個幸福的家庭。
在每一個值班的夜裡，睡眠幾乎與他無關。
除了陳長城，記錄片里還出現了一位醫生張磊。
他也是兒科醫生，他與陳長城唯一的不同，是他已經有了老婆和孩子。
儘管張磊的老婆明白丈夫作為醫生的責任，可在採訪里還是忍不住落淚。
自己的孩子生病，他不在，就連陪孩子在小區里騎自行車的時間都沒有。
孩子的童年只有一個，沒了就沒了。
一旁的張磊只能沉默，他缺席了孩子的成長，除了愧疚就只有無可奈何。
看著傷心落淚的媽媽，年幼的兒子稚嫩地安慰媽媽：媽媽你別哭了，我會保護你的。
醫生的職責，讓他們有無數份對家人的抱歉，和無數個不能睡的夜晚。
不想睡
??時間是錢，我不想睡
有的人不敢睡，睡不著，不能睡，而也有人是不想睡。
馬小閑，就是一個「不想睡」的人。
她的工作正是娛樂產業下的新興職業——遊戲主播。
白天做遊戲解說，晚上追遊戲轉播。
但是工作內容新鮮刺激，更重要的是，比起普通上班族來，每月能多賺許多。
對正年輕的她來說，睡眠少從來不是大事。
有時候，她也會想起這種長期的熬夜其實是對身體的透支，但是很快又會拋之腦後。
我其實不太喜歡睡覺；早睡是睡不著的呀；早睡有點浪費人生；
即使平時沒有直播的時候，馬小閑也很難早早睡覺。
電腦、手機、微博、微信，跟大多數年輕女孩一樣，敷著最貴的面膜、熬著最晚的夜，再頂著黑眼圈開始第二天的生活。
而在《追眠記》中，還有更多為生計跑長途的司機，思念子女的「空巢」老人，剛剛創業的年輕人……
不管是年輕的還是年長的，有錢的還是沒錢的，因為各種原因無法安睡的人比比皆是。
可是現狀就是這樣，我們不得不用睡眠去換取人生的其他，我們需要文憑，需要錢，需要工作，我們需要在這個浮躁，龐大，弱肉強食的社會裡站穩腳跟。
德國攝影師貝爾恩德·哈格曼曾在中國生活了7年，他拍了一系列中國人在公共場所打瞌睡的照片，甚至開設了一個網站就叫「睡覺的中國人」。
他甚至認為中國人對於睡眠的適應性造就了如今飛速的發展和繁榮。
是啊，中國以讓全世界都驚異的速度在飛速發展，而中國人也變得前所未有的睏倦。
老少中青、城市鄉村，每個人都有各自睡不著的理由。《追眠記》尖銳的指出了時代的病症，讓我們直面內心深處的焦慮。
我們瘋狂地向前跑著，為了不被社會淘汰，為了更好的生活，為了身上的責任和壓力。
我們將睡眠碎片化、工具化，可是除了喪失與之相關的健康之外，一起丟棄的還有安睡的幸福感。
根據零點調查機構統計的十大職業睡眠指數顯示，媒體行業連續兩年得分倒數第一。（2014、2015年數據）媒體從業者每天平均睡眠時間是6.5小時，是睡得最少的職業。
醫生護士則以39.9%和56.9%的比例，登頂最常失眠的職業，IT從業者、媒體人、廣告人、公關人、醫務人員始終排在倒數五位。
我們已經跑的足夠快了，卻常常追不上一次安穩平和的睡眠。
面對這個無解的問題，扒叔沒法保證一下子就改變自己，自然也不敢給出解決問題的空口大話。
即便如此，我也祝願，在這場與焦慮和失眠搏鬥的心靈戰役里，你能成為一個擁有好眠的清醒鬥士。
因為如果健康沒有了，一切就都是徒勞。
那麼從今夜，願你有一場好眠。
晚安。
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