過敏性鼻炎須注意哪些事項！

很多人都被過敏性鼻炎所困擾，雖然每個人的癥狀不同，但都一樣難受。或是對某些氣味過敏，聞到就噴嚏眼淚；或是鼻塞流涕，睡覺睡不好，平時還會頭疼。這樣的毛病，一般來說都不會危及生命，或是造成什麼嚴重的後果，可總是這樣，也很難受。其實，如果我們當心些，可以在一定程度上改善這些癥狀，讓我們的身體不再那麼難受，不妨一試。

1. 小心加工食品

現在的很多加工食品當中，添加了過多的添加劑，這些種類繁多的化學用品，對於某些敏感的人來說，會成為其過敏的緣由。一些查不出毛病的過敏癥狀，最後被發現，就是由於過多的攝入了人工化學添加劑。想要改善自己的鼻炎，不妨多吃點新鮮，簡單的食物，而不是選擇看起來方便，卻會對健康造成隱患的加工食品。

2. 海鮮產品

海鮮類的東西，會讓很多人過敏，過敏的癥狀也是各有不同。有的人是起疙瘩，有的是濕疹，有的會鬧肚，還有的可能就是鼻子過敏了。如果你正處在鼻子過敏的嚴重時期，還是少吃些這樣的食品，免得癥狀加重，自己也難受。

3. 冷飲

其實不止是對鼻子過敏的人，冷飲這種東西，大家都要控制其攝入量。大量的吃冷飲，當時痛快了，可給身體埋下了隱患。中醫認為，體質虛寒的人鼻子過敏的情況更多，為了避免這種情況的發生，控制一下冷飲的量很有必要。更不要說，冷飲吃多了，傷胃，發胖，對健康不利。

4. 運動

運動帶來健康，對於鼻子有過敏癥狀的人來說，同樣是這樣。更強壯的身體，自然對過敏癥狀的抵禦能力更強。同時，讓自己習慣一年四季都用冷水洗臉，經常刺激皮膚，增強血液循環，讓鼻子更加通暢。

除了上述情況，讓自己的居住環境保持乾淨，通風，避免大量的粉塵出現在生活環境中，以免鼻子過敏。如果外界環境的塵土較多，或是污染物較多，出門時要注意帶上口罩，避免複發。只要多加註意，過敏性鼻炎就不會成為折磨我們的病症。

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