姑娘減重38斤秘籍：一物入醋，排毒燃脂促代謝，還養顏

我曾經是個胖子，遭人嫌棄的女胖子。

真正意識到肥胖給我的生活帶來困擾時是在高中，我走在路上總感覺被人指指點點。大餅臉、麒麟臂、水桶腰，我全佔了。我向父母提出我要減肥，爸媽說你現在高中學業繁忙，哪有時間減肥，況且學習累還需要補充營養呢！後來，父母總是擔心我在學校可能偷偷減肥，所以在我體重達到142斤的時候每周末回家還過著大魚大肉的生活。

肥胖讓我難以忍受自己！

上了大學，我有時間減肥了，父母也默認允許了。

其實我減肥成功就六個字「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食並且適量運動。零食、甜品、肥肉等熱量高的食物都不吃了。執行起來還是比較簡單的，早晚吃得好，中午正常吃飯。每天確保自己喝到2000毫升的水，飲料、咖啡是不可以代替的喲！

減肥在於堅持。

還有就是要減肥的好秘方，給自己更多的信心和支持！下面這個方法就不錯哦！

黑棗醋

【材料】黑棗1000g、陳年醋2000CC。

【做法】

1、黑棗不用清洗，只要揀去雜質即可;

2、黑棗加陳年醋放進玻璃罐中，密封;

3、存入1個月後即可飲用。

【食用】也可以將黑棗醋與新鮮的葡萄汁調和，加入適量的開水稀釋飲用。

【功效】這道飲品甘甜好喝，滋潤心肺，生津止渴，抗老化，可帶動氣血循環，減少心血管的淤塞，建議睡前飲用最適合，補血又瘦身，經常飲用，還可抑制身材橫著長。

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