什麼減肥最快？4大減肥食物讓你越吃越瘦，10天已經瘦了5斤

蓮藕，能夠有效的促進腸胃蠕動，同時還能夠排出身體多餘的一些毒素以及廢棄物，從而達到減肥的效果。夏天的話推薦吃一些涼拌蓮藕。

豆芽含水分多，熱量少，不易形成皮下脂肪堆積，每100克豆芽中含的熱量僅僅只有8卡路里而已，是非常適合減肥期間食用的蔬菜。而且豆芽便宜又好吃。

竹筍，幾乎不含脂肪，低糖、含較多的纖維素，可以促進腸道蠕動和幫助消化，去積食，防便秘，還能預防大腸癌的功效。是減肥不錯的一個食物。

酸奶裡面含有大量的乳酸菌，它的作用在於能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，當你的身體通便了以後，體內多餘毒素能及時排出去，減肥就變得容易了。

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