早起沒有晨勃怎麼辦？這四類食物絕對不能少吃！圖二效果最強！

1.動物內臟，含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要配方，還含有腎上腺素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

2.含鋅食物，鋅是人體不可缺少的微量元素，對於男子生殖系統正常結構和功能的維護 有著重要的作用，含鋅多的首推生蚝。

3.含有精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精，如鯰魚、泥鰍、海參、蠶蛹等食物。

4.含鈣食物，鈣離子能刺激精子的成熟，有蝦皮、鹹蛋、乳製品等。

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