牙黃、口臭很尷尬？刷牙前多一個小步驟，牙齒亮白清新更自信！

牙齒也相當於是一個人的臉面，與人交談時，露出好看的微笑，也讓整個人加分不少。相信每一個人都希望自己有一口潔白的牙齒吧，但有很多人由於長期的抽煙、喝酒、沒有及時的清潔口腔衛生，導致牙黃、口臭···既是尷尬又很自卑啊！

如果你也被牙黃、口臭等口腔問題所困擾的話，那麼小編就給大家分享一個能夠幫你快速潔牙除垢的小竅門！簡單易學，看完你就知道應該怎樣做啦~牙黃、口臭很尷尬？刷牙前多一個小步驟，牙齒亮白清新更自信！

1、巧用橘子皮

平時將吃剩的橘子皮，放到太陽下晒乾，然後將橘子皮磨成粉末，每次刷牙的時候，將橘子皮粉末加入牙膏里刷牙，堅持使用，能有效的美白牙齒，改善牙齒髮黃的情況，而且還能去除口中異味。同樣的，還可以每天吃幾顆生花生，用嘴將生花生嚼碎，在嘴裡慢慢嚼，吃花生可以美白牙齒，嚼生花生的過程中能去除牙齒上的污垢，清潔牙齒，令牙齒表白。

2、小蘇打+檸檬

我們先取一茶勺小蘇打，將其放在玻璃碗裡面； 用刀子將檸檬對半切開，然後將檸檬汁擠在裝有小蘇打的碗裡面 再用勺子將其攪拌均勻，靜置5-10分鐘，等上面的氣泡消失掉； 我們可以直接使用棉簽，沾去我們配好的蘇打檸檬水，直接塗抹在牙齒上即可！

建議：一周使用1-2次，不可以使用太多次哦！比用牙膏白牙的效果好多了，這樣我們的牙垢去除了，口氣也會變得清新起來呢！

3、草莓美白牙齒方法

原因：草莓當中包含的蘋果酸以及其它成分可以有效去除牙齒表面的各種污漬，是天然的牙齒潔白食物哦。

做法：使用方法是把草莓搗成糊狀，然後用牙刷把它塗在牙齒表面，十分鐘後可以用清水沖刷。每天一個星期後可以有效改善牙齒黃的癥狀。

刷牙的次數也要注意，很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其實晚上也需要對牙齒進行清潔。牙刷要3周到一個月更換一次，且牙刷選用電動的牙刷為最好，這個電動牙刷聲波震動驅動水流令你的牙齒得到更加深層清潔，與手動牙刷相比，還能減少對牙釉質的傷害。

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