濕氣重還在傻傻拔罐？6種鹼性食物，去除體內濕氣，連口臭都沒了！

夏天季節潮濕，濕氣重，同時，夏天炎熱，又是排毒祛濕的好季節，古話說「千寒易除，一濕難去」。到了夏天，很多人吃著冷飲，吹著空調，使體內的濕氣難以排出。身體內的濕氣不能及時有效的排除，可能會引發很多疾病，影響著身體的代謝，使體內濕毒淤積，嚴重的影響身體的健康。

拔罐可以去濕氣嗎

拔火罐，是一種中醫的拔罐療法，通過負壓對於皮膚的吸著，從而起到排出體內濕氣的一種方法。拔罐有一定的祛濕作用。

但是濕氣可以分為外濕和內濕，雖然拔罐有驅寒除濕，活血通絡的效果，但不是所有的濕氣都可以通過拔罐祛除。

濕氣重時，全身有什麼表現？

當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重，身體睏倦，四肢沉重，關節酸痛，胸悶腹脹、食慾欠佳、便不成形，舌苔厚膩等癥狀，如果出現這樣的癥狀，就說明你體內的濕氣太重了，需要祛祛濕了。

濕氣重還在傻傻拔罐？6種鹼性食物，去除體內濕氣，連口臭都沒了！

1、苦瓜

苦瓜是生活中較為常見的一種蔬菜，但是它味道苦，很多人不喜歡吃，苦瓜含有豐富的膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等營養物質，經常吃一些苦瓜有清熱去火、祛濕利尿的功效，濕氣重的人經常吃，排凈體內濕氣，人更健康。

2、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有很好的刮油祛脂的作用，常被人當作天然的減肥茶，冬瓜荷葉茶還有很好的利尿作用，清熱祛濕，常喝能有效去除體內濕氣！

3、紅豆薏米芡實粉

紅豆薏米芡實粉是一種很好的祛濕食品，其中的紅豆和薏米都是很好的祛濕食材，而芡實能健脾養胃，三種食材加在一起，可以有效的排出體內濕毒，讓身體無濕一身輕。

4、蓮藕

蓮藕是一種營養豐富的天然食材，也是我們餐桌上的常客，它的營養十分豐富，蓮藕具有很好的利尿作用，可以有效的將體內的濕氣排出，有一定的祛除濕毒的作用。

5、綠豆芽

綠豆芽是由綠豆生髮而成的，它具有很好的清熱解毒、利尿除濕的作用。在夏天經常吃一些綠豆芽，可以有效的排出體內濕氣，清除體內毒素，讓身體更加健康。

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