醫生忠告：高血壓者最「忌」5件事，最好一件都不做！別不當回事

醫生忠告：高血壓者最「忌」5件事，最好一件都不做！別不當回事

降血壓最好的方法有哪些？高血壓是生活中的常見病，特別對於中老年人來說，血壓高是非常危險的，如何降血壓，也成了人們關注的一個熱門話題。那究竟降血壓最好的方法有哪些呢？ 一起和來了解一下吧。降血壓最好的方法：好的日常習慣降血壓堪比吃藥

平時注意避免暴飲暴食，吃容易消化的食物如麵湯、米粥等；食物要求細、軟、嫩、爛，另外多吃鹼性的食品，忌吃 油炸食物和辛辣的刺激性食物，經常性的熬夜，會讓體內寒氣逐漸累積，陰陽失去平衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁分 泌減少，食物在腸胃停留過久，很難下去，增加腸胃負擔，部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜屏障產生破壞，根在膽 脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

採取適當的方法進行調養，膽不好也不要過於擔心，其實方法總比困難多，在江蘇灌南一帶有開紫色花的一種野菜，俗稱樹栄苦菜，一到春天就會有農戶去採摘，回來燒湯煮水喝，加些紅糖一起用，這個對於膽不好以及膽不好引起的腸胃方法有一定的調養功用。別看不起眼，用處大著呢。

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