毛孔粗大臉色暗黃？一天一口「雌激素」，臉色紅潤，女人味「十足」！

女人隨著年齡的增長，皮膚開始變得暗黃、毛孔粗大，被人稱作「黃臉婆」，看起來特別顯老，相信這是所有女人都不願看到的，而引起臉色的原因有很多，比如：不良的生活方式、不健康的飲食、疾病等原因。

臉色暗黃是什麼原因

1、女人脾虛會造成臉色發黃，因為脾虛會使氣血運行不暢，臉色會沒有血色，出現發黃的癥狀。

2、很多女性會有貧血或氣血不足的現象，這也是造成臉色發黃的主要原因。

3、許多女孩子為了減肥，會選擇節食，造成營養不良，就會使臉色發黃。

4、「睡美人」，女人只有睡眠充足，才會氣色好，而經常熬夜、睡眠質量差，就會出現毛孔粗大，臉色發黃的癥狀。

所以，女性朋友們想要告別毛孔粗大、臉色暗黃？那就要積極的調理身體，改掉不良的生活習慣，俗話說：沒有醜女人，只有懶女人，只要女人注意保養，平時多吃一些天然的「雌激素」，會讓皮膚變得紅潤，人更年輕、漂亮、自信。

毛孔粗大臉色暗黃？一天一口「雌激素」，臉色紅潤，女人味「十足」！

1、黑米

黑米是平時人們經常食用的一種糧食，它有著不同於大米的營養成分，經常食用黑米，有滋陰補腎，健脾暖肝、益氣活血的功效，女人經常吃一些，可以起到很好的補血益氣的作用，讓女人氣血十足，告別「黃臉婆」。

2、豆漿

大豆是天然的「雌激素」，它是女人補充雌激素最理想的食材，大豆中含有豐富的植物雌性激素―異黃酮，女人經常食用豆製品，可以有效的起到排毒養顏，補充雌激素，延緩衰老等作用。

3、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉，選用三種天然的食材，三種食材結合一起，可以有效的補充女人的氣血，避免氣血不足引起的臉色發黃，毛孔粗大等問題，經常喝上一杯，讓女人喝出好氣色。

4、阿膠

素有"補血聖葯"之稱的阿膠製成的阿膠膏，是很多女性的補血養顏選擇。阿膠中含有紅棗，芝麻，核桃，枸杞等多種天然的食材，對補充女人氣血，改善女人貧血體虛有著非常好的效果。女人經常食用，氣色紅潤，美麗動人。

5、海帶

海帶是平時人們經常食用的天然食材，海帶中含有豐富的微量元素，女人經常吃，可以有效的補充體內的雌激素，使女人氣血通暢，對調節乳腺增生、婦科炎症都有著很好的食療效果。

6、香菇

香菇是生活中人們常吃的一種菌類食材，它的營養價值十分豐富，經常吃一些香菇，不僅可以有效的養護心腦血管健康，同時，經常吃香菇，對於養護女人卵巢健康，延緩衰老也有著積極的作用。

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