晚上吃這五種食物，一口就失眠，安眠藥都救不了你，快遠離！

晚上吃這五種食物，一口就失眠，安眠藥都救不了你，快遠離！

失眠是現在上班族的噩夢，失眠導致晚上輾轉反側睡不著然而到了上班的時候又沒精神造成了時常為老闆批評甚至失去工作，到醫院檢查身體又沒任何問題，可究竟是什麼造成了失眠。

你可能是睡前吃了這五種食物。

1. 咖啡，咖啡含有咖啡因，咖啡因是一種中樞神經快樂劑。他會刺激神經興奮血壓上身並且抑制褪黑素的分泌導致失眠。

2. 土豆，土豆吃多了會導致腹部脹氣，晚上吃多了會導致腹脹從而引發失眠。

3. 南瓜子，南瓜子會刺激我們的中樞神經體系使精神亢奮，所以晚上是不能吃太多的南瓜子的。

4. 酒，很多人認為酒喝了之後會使人犯困，但是這種作用只能持續幾個小時酒精揮發完之後你會更加興奮。

5. 黑巧克力，黑巧克力含有大量咖啡因和卡路里，睡前吃巧克力是必定會失眠的。

這五種食物睡前一定不能食用。

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