男人在日常生活中，對於一些生活習慣都是沒有非常的在意，因為他們覺得自己身強體壯的，這些壞習慣根本就無傷大雅。但是有時候，往往就是這些壞習慣在慢慢的傷害著我們的身體健康。那麼你知道日常有哪些壞習慣會傷害腎臟嗎？

男人這樣搭配補腎給力

海萃人蔘1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（開水）。此方法便捷，補腎給力。

最傷腎4禁區，腎虛之源，很多人每時每刻都在闖禁區

經常憋尿

很多男人在做事情的時候，有著很強大的強迫症，比如看電視或者電影的時候必須要全部看完，做一個事情的時候，也必須要全部做完。如果有尿意的時候，寧願一直憋著，但是這樣做的話就會導致膀胱裡面的尿液出現迴流情況，而這樣是會讓尿液裡面的細菌感染到腎臟，從而給腎臟帶來危害，使得腎臟受傷。

經常熬夜

很多人對於熬夜都不是很有確切的了解，總覺得12點過後才算熬夜。而事實真的是這樣的嗎？其實不是的，熬夜開始是從11點就開始了，腎臟的排毒時間也都是從11點-1點這個時間段，當我們在熬夜的時候，就無法讓腎臟進行有效率的排毒工作，從而讓腎臟裡面慢慢累積毒素，最後就直接毒害腎臟健康了。

習慣喝紅茶

男人都是經常喝酒的人群，而當男人喝完酒之後，都會選擇喝一點濃茶來解酒，而這個做法是真的沒有效果，並且還會傷害到我們的腎臟。因為濃茶雖然可以影響腎臟並且發揮出利尿的效果，但是這樣就會讓酒精還沒有分解就進入到了男人的腎臟，從腎臟排出。在這個過程當中，腎臟就會受到酒精的刺激跟毒害，就直接影響到了腎臟的健康，使得腎臟功能出現受損的情況。

習慣喝飲料

對於很多男人來說，喝白開水是不存在的，基本都是要飲料才會喝，因為在這類男人眼裡，白開水沒有味道，根本就不適合男人喝。但是大部分的飲料都是屬於酸性的物質，經常攝取的話，就會破壞到身體的酸鹼平衡，使得身體偏向酸性。酸性的身體是很容易產生尿酸的。這樣的話就會給腎臟的排泄帶來很大的負擔，最後就傷害到了腎臟。

上面講了4個很容易傷害到男性腎臟的壞習慣，很多人都會有去碰觸到，而你是否也是有碰觸到其中的哪幾個壞習慣。如果真的有的話，那就趕緊停止吧，並且在平時的時候多吃一些補腎的食物，適量的進行運動，才可以保護腎臟的健康。

飲食健康身體才好

【荷蘭豆木耳炒滷肉】

準備好原材料。燒鍋開水，加入點鹽和油，將荷蘭豆和木耳放入裡面焯煮一、兩分鐘後撈出，再過一下涼水。熱鍋涼油，放入蒜片進去爆香。加入滷肉進去翻炒。再加入滷肉汁（如果沒有留下，用少許生抽替代），翻炒上色。加入焯好的荷蘭豆和木耳進去繼續翻炒。加入適量的鹽調味，翻炒均勻,盛入盤中。端上桌了。

【茄子炒毛豆】

準備好材料。茄子切片，大蒜拍碎。油適量燒至七成熱，加入茄子翻炒。翻炒半分鐘後，加入洗凈的毛豆，轉中火。起鍋前加入生抽、大蒜、雞精，翻炒幾下就可以出鍋了。

【川菜】泡椒牛柳

材料:牛柳，胡蘿蔔，泡椒。牛柳加生粉生抽攪拌均勻，放置10分鐘左右入味。分鐘的時間我們來把胡蘿蔔切片。油溫7成熱的時候，倒入牛柳快速攪拌。秒後，加入胡蘿蔔泡椒鹽快速翻炒2分鐘起鍋。燙點青菜，蒸一碗雜糧飯，一人食，完成。

【清炒包心芥】

準備好原材料清洗乾淨，肥肉切薄片，蒜頭拍碎，芥菜梗拍碎切段(梗、葉子分開放)。熱鍋下肥肉煸出油，加入蒜頭炒至微黃，倒入芥菜梗翻炒約分半鐘。倒入芥菜葉翻炒至變色，加鹽調味。出鍋。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！