奔四女人不想成黃臉婆，就多吃這些「鹼性食物」，比敷面膜還管用

喜歡小編的文章，可以收藏+關注哦。奔四女人不想成黃臉婆，就多吃這些「鹼性食物」，比敷面膜還管用。每位女性都希望自己永遠年輕貌美，女人最害怕衰老這個問題。女人從40歲開始，身體就逐漸開始走下坡路，衰老的速度也在不斷加快。哪個女人也不想自己變成黃臉婆，在生活中女人想要延緩衰老，除了要盡量減少熬夜、減少壓力、保持心情愉悅等，飲食上的調理也是非常重要的。

不少白領女性出現面無光澤，皮膚暗沉的狀況，這很有可能與卵巢保養有關係。如果卵巢保養的好，則女性呈現出面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，也就是我們常說的面若桃花。女人一旦過了30歲，多吃鹼性食物，比敷面膜還管用，肌膚細膩奔四女人不想成黃臉婆，就多吃這些「鹼性食物」，比敷面膜還管用。櫻桃是生活中人們常吃的一種水果，它含有豐富的鐵元素和胡蘿蔔素、豐富的維C，有補血補氣的作用。

「櫻桃好吃，樹難栽」，可見櫻桃樹的存活率比較低。在水果大家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻不然，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位；故常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

做法：1.將干燕窩，桃膠分別放在清水中浸泡。（建議白燕用白色器皿盛泡，利於觀察雜毛臟物，桃膠要浸泡至膨大鬆軟）2.燕窩泡發後去毛，除去雜質，（倘若有雜質的話，清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距，視燕窩泡發程度為準。）清理後的白燕瀝干。3.在鍋中內放入泡好的燕窩以及桃膠。4.倒入適量的水以沒過燕窩2-3厘米即可。5.加蓋入蒸鍋，隔水燉，燉30分鐘左右。

做法：1.將桃膠放在清水裡浸泡半天，泡發後洗凈備用；2.將蓮子放入熱水浸泡半天，泡至綿軟。3.將銀耳用溫水浸泡2小時，泡發後用手掰成小朵備用。4.將雪梨去核切成小丁備用5.將桃膠、蓮子、銀耳放入鍋內，加水用大火燒開，然後改小火煮半小時。6.待湯汁開水粘稠時放入雪梨丁和冰糖再煮5分鐘，邊煮邊攪拌到冰糖完全融化後即可關火出鍋。

做法：1.將桃膠放入溫水裡泡發，然後洗凈分成小塊，放入酸奶中。2.將準備好的果粒也一起放入酸奶，然後攪拌均勻，蓋上蓋子放置半小時。3.待桃膠和果粒充分吸收了酸奶的味道就可以食用了。這個製作方法極其簡單易行，口味酸甜可口，實乃消夏養生美顏佳品。

銀耳是滋陰潤肺的滋補佳品，尤其是女生最喜歡喝，做法也很多，銀耳雪梨羹、冰糖銀耳羹、南瓜銀耳羹等等。銀耳的特點就是吃法多樣，而且熱量低、飽腹感強，尤其適合作為女生減肥時的零食。銀耳既可以拌冷盤，也可以炒熱菜，還可以製成各種甜品。銀耳中膳食纖維含量高達30.4%，其中含大量可溶性膳食纖維，它就是銀耳羹口感潤滑的原因。

製作：1、清水煮沸，放的茄子，大火開著鍋蓋煮，煮至茄子變軟，說明茄子煮熟了。2、煮熟的茄子撈出，過冷水，茄子冷卻之後，用手把茄子撕成細長條，要順著茄子的條紋撕。3、熱鍋，倒油，小火煸香大蒜末、辣椒、生薑。然後倒入醬油、鹽，煮沸，關火。爆香的香料連同油一起倒入裝好手撕茄子的大盤子里，曬上蔥，拌均，就美味新鮮，可以享用了。食材：茄子1根、五花肉200克、辣椒、油、鹽、香蔥、生粉、生抽

製作：1、茄子洗凈切條，用清水浸泡3分鐘，撈出瀝干水；五花肉去洗凈去皮，剁碎肉肉末；2、熱鍋，倒油，把茄子倒入鍋里油炸熟，撈出，把多餘的油倒出，大火爆炒肉末；3、加入辣椒、炸熟的茄子，翻炒，生粉勾芡倒入鍋里，放鹽、生抽、炒均，然後放香蔥。松子是平時人們經常吃的一種堅果，它有著豐富的營養，松子中富含蛋白質、碳水化合物、脂肪，鈣、磷、鐵等微量元素，對人的身體健康非常有益。

2、松子的功效與作用——促進身體發育、病後康復松子具有促進孩子身體發育，以及祛病強身的功效。孩子在長身體的時候食用一些松子，對於孩子的成長是有幫助的。而對於病後恢復的人群來說，食用松子對於病後康復有一定的輔助作用。松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。

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