檸檬水怎麼泡才好喝？夏天了快來學泡檸檬水！

娛樂圈就是一個「大染缸」，你想變成什麼「顏色」，自己或者別人幫你調色！好了，話不多說，咱們直接看接下來的精彩吧!

1、最好選擇鮮檸檬

每100克新鮮檸檬中大約含有22毫克維生素C，而維生素C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它造成破壞。

另外，維生素C是水溶性維生素，在有水分的環境中容易存在，當失去水分後暴露在氧氣豐富的空氣里，容易被加速氧化破壞。

2、水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來；如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。

有人擔心，熱水會導致維生素C的損失。其實，檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好。

3、檸檬泡水一定要淡

如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。

4、蜂蜜和白糖是最佳搭檔

如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。

但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。

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