瑜伽是99％的實踐＋1％的理論

艾揚格大師說：「瑜伽是99%的實踐+1%的理論」

瑜伽 或 不瑜伽

在每天看來沒有任何區別；

在每月看來差異微乎其微；

5年來看的時候，

身體和精神狀態產生巨大分野。

10年再看的時候，

也許就是人生不可企及的鴻溝。

再忙，也要瑜伽！

不練瑜伽的你，只以為瑜伽貴

卻願意花更多的錢搓一頓讓你長肉的火鍋

不練瑜伽的你，只以為練瑜伽是時尚

卻不知道可以改善你的多少健康問題

健康就是永遠的時尚

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不練瑜伽的你，只以為練瑜伽是花錢找罪

受卻不知道流出的汗水都是當初腦袋進的

水都是脂肪、毒素、疾病的眼淚

生活從未變得輕鬆

是你在一點一點變強大

晨起練習也好，睡前練習也罷

10分鐘也好，90分鐘更好

只要你肯拿出時間站在墊子上

你就會有所收穫

少練好過不練

這就是瑜伽！

工作時心無旁騖，努力工作

玩樂時拋卻煩惱，盡情歡樂

生活中認真熱愛，享受生活

瑜伽不止是墊子上的1小時

更是生活中的24小時

不畏將來不念過往，活在當下

這就是瑜伽！

不論你是男是女

不論你是老是少

不論你是胖是瘦

也不論你是軟是硬

只要你不懶

就可以練瑜伽

男女老少軟硬胖瘦通吃

這就是瑜伽！

帶著一顆減肥的心來

卻練就一顆自信滿滿的心

帶著一顆攀比的心來

卻練就一顆平和超然的心

既修身又修心，這就是瑜伽！

練習，一切都會隨之而來

不練，一切都將隨風而去

當你練習，你會遇見最好的自己

當你不練，只能羨慕最美的別人

瑜伽，不需要矯情的雞湯

只需要堅持的練習

99%的實踐，1%的理論

這就是瑜伽！

瑜伽就一個字——練

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