血管健康是「長壽」的關鍵，多吃這幾種食物，血管幹凈更健康

血管遍布我們的全身 ，是供給氧氣給全身細胞的通道。血管的狀態良好，才能保持身體的健康，血管遍布我們的全身，加起來大概有十萬公里長。在身體完全健康的前提下，血液從心臟出發，完成一次這10萬公里的循環，大約只需要23秒，速度是非常快的！人的年紀一大了，血管就容易出問題，一些血液中的毒素和垃圾在血管中越積越多，所以，怎麼保養血管是必須學會的知識。

海帶，海帶里含有大量豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，不僅僅能夠幫助中老年人群預防血栓，同時還具有降膽固醇和血脂蛋白的功效，除此之外對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

紅葡萄

紅葡萄有很多妙用，在我們生活當中隨處可見，紅葡萄這個水果，是能夠使我們的血管變得柔軟，有利於血液在我們體內更順暢的流動，還能幫助我們減少身體內所含有的膽固醇，這膽固醇少了，那麼我就會讓我們離心腦血管疾病自然遠一些。

蘇子油

蘇子油也叫蘇麻油，是當之無愧的血垃圾清理者，蘇子油中歐米咖3亞麻酸進入人體內後，會分解代謝為DHA和EPA，而EPA對於清除血管壁上附著的多餘脂肪，促進血液中的脂肪分解和代謝具有重要作用

西紅柿

西紅柿中含有大量的維生素。這類物質可以有效的提高人體各器官的氧化能力。同時還可以清除體內自由基等身體內的眾多的垃圾。經常食用西紅柿可以有效的增加血管的彈性，清除血管中多餘的垃圾。有效的預防心腦疾病的發病率。

蕎麥

蕎麥的營養價值非常豐富，含有豐富的賴氨酸，蛋氨酸等人體必需氨基酸，這些氨基酸是維持血管健康的主要物質，所以經常吃蕎麥，也能夠有效的凈化血液，強健血管，保持血管活力！

苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡鹼、蛋白質等200多種成分。具有清熱消暑、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效。

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