血管堵塞怎麼辦？常吃這些食物，排凈血管垃圾不怕堵！

血管在人體中扮演著重要角色，如果把人體比作一台機器，那麼血管就是一個複雜的管道系統，幫助輸送營養、排出廢物。正常的血管是柔軟而富有彈性的，但當血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質垃圾沉積於動脈血管壁時，就容易導致血管管腔狹窄，從而引發一系列的心腦血管問題，甚至危及生命。

那該如何清理血管垃圾呢？血管堵塞垃圾多不要慌，日常生活中的食物就可以幫助我們清理血管垃圾！排凈血管垃圾不怕堵！蘋果蘋果也是可降低LDL可溶性纖維的優質來源,其中主要為果膠。研究還表明,每天吃一個蘋果可以緩解LDL的氧化進程。發揮關鍵作用的是來自蘋果皮的多酚類抗氧化物質。由於LDL與自由基相互作用加速氧化進程,增加炎症和動脈斑塊積聚形成血栓的風險,因此攝入抗氧化劑十分重要。

海帶岩藻多糖以及豐富的維生素是海帶特有的，其中類似肝素的物質能夠很好預防血栓形成，避免堵塞血管，而其他的多糖則可以降低膽固醇，抑制動脈硬化的進程。西蘭花在保護血管方面，西蘭花富含可溶性纖維，有助於降低膽固醇水平，控制血脂。西蘭花中的異硫氰酸酯物質蘿蔔硫素，具有抗炎屬性，可預防血管損傷，保護心臟。

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

山楂眾所周知，山楂干健脾開胃、消食化滯、活血化痰，是中國特有的葯食兼用食物，常用它泡水喝，讓血管更通暢。山楂中含有一種黃酮類的有效物質，可以起到軟化血管的作用，能擴張血管，防血管堵塞，清理血液垃圾毒素。

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