當前位置:
首頁 > 健康 > 女人絕經後,身體若沒有這4種「異常」,恭喜,你身體還算健康!

女人絕經後,身體若沒有這4種「異常」,恭喜,你身體還算健康!

月經是女性成熟的標誌,同樣也是女性健康的重要標誌。大多數女人都不知道自己什麼時候絕經最好,其實絕經也是有一個年齡段的,並非越早越好!

那麼,女性什麼時候絕經才正常?

女性的卵巢功能到一定時期後就會出現衰退,直到完全失去功能為止,這個時候女性也會出現絕經的現象。

正常情況下,女人絕經年齡通常在45~55歲之間,主要是根據我們的健康情況和營養狀況等決定,這時候女性的生理和心裡也會發生巨大變化。

如果到了60歲之後還沒有絕經,那就不正常了,要小心卵巢癌、子宮癌等婦科腫瘤的可能性,及時到醫院檢查!

絕經之後的女性,身體會發生轉變,那麼該如何判斷自己的身體是否健康呢?

女人絕經後,身體若沒有這4種「異常」,恭喜,你身體還算健康!

異常一、大量脫髮

頭髮的滋養需要雌激素的配合,女性絕經前,雌激素分泌旺盛,頭髮自然烏黑濃密,而絕經之後,身體內的雌激素分泌大量減少,女性就會出現脫髮的現象,還有可能在短時間大量脫髮。

如果你沒有則說明絕經對你的傷害不大,身體還很健康。

異常二、泌尿生殖系統發生變化

女性在絕經後,泌尿生殖系統會發生改變,自身會有白帶增多,自身的陰道粘膜也會越來越薄,分泌物持續減少,性生活發生改變,同房時會有疼痛感。乳房也會出現下垂、小便失禁,或有膀胱炎症的現象。有時候情緒一激動,還會憋不住尿,這個很需要注意。

異常三、面部大量皺紋和色斑

女性在絕經之後可能會出現比較明顯的衰老癥狀。因為絕經會使女性體內各種激素水平出現混亂,從而導致其內分泌系統的工作出現問題,進而就有可能加速女性的身體衰老。比如,面部突然出現大量皺紋以及面部色斑的產生。

這時候女性一定要調節好心情,這樣更有助於鬱氣生髮,使自身內分泌轉向良性循環。

異常四、血管收縮

有一些女性在絕經之後可能會出現血管收縮的現象,在這個時候身體會有胸悶以及頭暈等癥狀,發作的時候也是沒有什麼預兆的,而且發作的次數比較頻繁,每次時間大概是在幾分鐘左右。

女人絕經不可怕,絕經之後就更需要呵護自己,生活中一定常堅持5件事,為美麗健康助力!

1、食補雌激素

雌激素是絕經後女性體內缺少的重要物質,一般不提倡直接服用人工合成雌激素,但可以通過食物來補充。食補雌激素,更安全更健康。因此,絕經後,女人應該有針對性的多吃一些富含雌激素的物質。如黑豆、芝麻、枸杞、花生、黑米、蜂王漿等天然食物。

2、多喝花草茶

女人日常養成喝茶的習慣,可以由內而外的美,並且,女人適合喝花草茶,可美容養顏、排毒!

蒲公英根紅茶:預防婦科炎症,改善乳腺健康

將野生的蒲公英根切成小段,發酵成蒲公英根紅茶,在一定程度上降低了蒲公英的寒性,適合長期飲用。蒲公英是天然的抗生素,有廣譜抑菌的作用,對金黃色葡萄球菌、沙門氏菌均有一定抑制作用。同時蒲公英還有「尿床草」之稱,可見其利尿作用之強,通過尿液的沖刷,對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

蒲公英還有解毒消腫、散結止痛的功效,在治療硬結性病變方面療效確切。因此,傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。若是患有乳腺炎的女性,可以將蒲公英搗碎敷在患處,療效更佳。

3、愛上一種運動

運動是保健身體的一種好方法,對於女同胞來說,經常運動不僅能塑造體形,讓你看上其更有氣質,還能減肥瘦身,助力身體健康。

當然,運動也不是隨便動一動就有效果的,還需要運動方法才行。可首選步行、慢跑、有氧健身操等以健身、娛樂、休閑為主。

4、多曬太陽,補充鈣質

女性在絕經後,骨密度會減少,身體就會出現骨質疏鬆的現象,甚至腰酸腿疼。這時候,不僅要在食物上多喝些牛奶、吃些豆類,也要在生活中多晒晒太陽。多曬太陽有助於機體合成維生素D3,可以在體內促進鈣的吸收。

正常來說,每日下午三點到五點,去戶外活動45分鐘即可。

5、學會控制情緒

絕經後的女性多是焦慮、暴躁,情緒不穩定。這對女人健康是不利的,因此,要學會控制情緒。運動是一種緩解壓力和控制情緒的好辦法。女人絕經後,可以通過練瑜伽、跳廣場舞等運動,放鬆身心,促進新陳代謝。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康大顧問 的精彩文章:

女子每天放屁超過30多次,家人強行送進醫院,醫生:再拖就晚了!
有這6個特徵,說明你腦血管已經堵得可怕!還不重視,腦梗塞無疑

TAG:健康大顧問 |