奶奶姥姥再不讓娃吹空調吃冰棍兒，就把這個給她們看！

我是蜜芽CEO劉楠兔頭媽媽

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每天懂孩子多一點！

話說這幾天北京最高氣溫一下竄到了38度，真的熱成了火爐。這剛過去的周末兔兔把家裡閑了大半年的空調全都利用上了，帶著娃兒過上了吹空調、吃冰棍看世界盃的美日子。

不過家裡姥姥可不樂意了：「你自己吹就吹吧，還帶著娃兒一起，這樣可不行，容易生病的！」……哎，兔兔立馬想到了粉絲給兔頭媽留言的事兒：

哎，話說這天氣一熱，到底給要不要給娃吹空調吃冷飲的老問題又開始成為新老育兒觀念爆發矛盾的導火索。

無數的媽媽想問：都熱死了，孩子就活該落得離烤肉只差一撮孜然的境界么？試想想如果三十八九度的高溫天氣里不吹空調，大人都熱得抓心撓肝的，孩子會舒服么？

那麼問題來了，小孩子在夏天到底能不能吹空調吃冷飲呢？到底該怎麼回復長輩們對於娃兒吹空調吃冷飲的質疑？

吃冷飲篇

正反兩方觀點PK：

正方：冷飲和涼的食品夏天可以給孩子吃，幫助防暑降溫的手段。國外都是冰水、冰牛奶，孩子從小就喝，不也沒事兒。

反方：不可以吃。涼的食物寒氣重，會傷脾胃，孩子容易生病。

孩子可以吃涼/冰的食物

如果一定要說孩子能不能吃涼/冰的食物的問題，那麼答案一定是肯定，可以！那為什麼可以？

我們先來看兩個建議：

香港衛生署：寶寶如果喝的是冷凍奶，未必需要加熱，因為寶寶可以直接飲用冷凍奶。

美國兒科學會：冷藏過的配方奶不一定非要加熱再給嬰兒，但大多數嬰兒喜歡至少接近室溫的奶。

吃涼/冰的食物並不是讓人生病的根源

一般大家認為吃冰涼的食物會引發一些疾病，主要是腸胃方面的，比如拉肚子等。但其實並不是涼/冰的食物讓人生病，而是裡面有細菌或病毒才容易讓人生病。

涼/冰的食物並不會刺激腸胃

目前，沒有證據表明冷/冰的食物對健康的腸道或其他器官會造成影響。其實，只要不是一次大量喝，水通過口腔和食道，溫度已經有所升高，再到胃部，會進行進一步的升溫。人體是恆溫的，只要別喝的太快，孩子大多還是可以適應的。

在一些情況下，比如孩子得了咽頰炎等使口腔、咽喉不適的疾病，適當進食冷飲反而會讓孩子稍微舒服一些。

劃重點~吃冰涼食物最主要是控制數量和質量

1、冰淇淋類的食物本身就高熱量、很多糖和添加劑的集合體，並可能存在反式脂肪酸，不建議給寶寶吃太多。

2、雖然可以喝，但不代表喝涼/冰的就比喝常溫的水要好。要注意的是，如果孩子一直進食溫熱的食物和溫水，驟然大量進食涼食、涼水，很有可能因不適應引起胃腸不適。另外寶寶腸胃發育不完善，調節能力差，建議1歲以下的寶寶不要嘗試吃涼/冰的食物。

3、少數寶寶有腸易激綜合征，一吃涼的就容易拉肚子。這種情況就不要給寶寶提供涼/冰的食物。

4、如果給孩子吃冰涼食物，一定要注意食物的衛生情況。食物的新鮮程度、清洗的潔凈程度都會不同程度地影響其受病菌侵染的情況。溫度低雖然會抑制細菌的活性，但並不會殺死，因此，衛生一定要保證，淺嘗輒止，不要吃太快太多。

綜上所述：夏天，可以給孩子喝涼白開、吃冷飲、吃冰的瓜果都是沒有問題的。但是一定要注意孩子的接受程度。

吹空調篇

正反兩方觀點PK：

正方：兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，夏天溫度過高會影響孩子的身體機能，影響睡眠質量、中暑、得痱子等等，所以應該用空調。

反方：空調里都是細菌，呆在空調房孩子的抵抗力受不了會被細菌感染生病。空調房呆慣的孩子離開空調房會更容易中暑和感冒。孩子在空調房容易頭暈噁心，俗稱「空調病」。

孩子可以吹空調

如果一定要說孩子能不能吹空調的問題，那麼答案一定是肯定，可以！

首先，我們得深刻地認識到，小孩的新陳代謝確實比成人快，所以他們更怕熱；其次小孩的散熱系統發育不完善，所以他們更需要及時排熱。孩子越小，這個情況越嚴重。在這個烤爐般的天氣里，空調是有必要甚至是必須出現的。

孩子吹空調，最重要的是方法

當然，吹空調不是隨意吹的。不過只要注意到一下這些事項，可以放心給孩子吹空調哈！

1、 使用前的清潔

一般要到夏天才使用空調，經過大半年的放置往往容易積累很多的灰塵。如果時間太久不清洗，布滿在濾網上的毛屑、灰塵等雜質就會吹進室內，散布在空氣中。孩子一旦吸入這些物質，呼吸道就會過敏或引起咳嗽，灰塵和蟎蟲漫天飛，空氣細菌含量增加，孩子就容易患病。

2、 風口不能直吹孩子身上

當用空調和冷飲降低體內溫度的同時，也會使得汗毛孔閉塞，汗和熱都得不到外泄，最終使熱氣積聚於體內，導致發病。所以，給孩子吹空調時切忌直接對著吹（尤其是腦袋）和風力過大，會導致全身毛細血管收縮，體溫過度降低，引起疾病。

3、 溫度不能過低

保持溫度在26℃左右，不要過低。過低的溫度容易讓孩子感冒、發燒、咳嗽。從過低溫度的房間走向室外也更容易發生一些突發疾病。從空調房走到室外，一定要有個溫度緩衝，最好讓孩子能在房門口處歇個1、2分鐘再往外走。

4、不要滿身大汗吹空調

孩子新陳代謝旺盛，外加汗腺功能還不夠健全。不要讓劇烈運動後滿身大汗的孩子快速進入空調房間、吃冷飲等。這樣做會使運動後產生的熱量積於體內，出現中暑、高熱、頭暈、胃腸道不適或著涼，繼而出現發熱、咳嗽等癥狀。建議孩子在大汗時在陰涼的地方先停留一段時間，落一落汗、充分補充水分後再吹空調。

5、一定要注意按時通風，保持新鮮的空氣

有的媽媽怕孩子出去熱，會出現中暑等情況，於是整天都將孩子置於空調房內，這樣一旦孩子離開空調屋會不適應外界高溫，很容易引起熱傷風等感冒癥狀。另外很重要的一點：很多疾病也是是空氣不好憋出來的，保持空氣新鮮才是斷絕病根的王道，所以一定要保證空調房3小時左右通風半小時到一小時。一歲以下的孩子吹空調，建議開空調時也要開著一扇窗，保證空氣的流通。（別怕浪費電哦！健康最重要）

6、注意保暖

在空調房的孩子，可以適當多加件薄衫保暖。腳丫子是孩子散熱的主要部位之一，襪子需要根據實際情況來決定穿不穿。你要是覺得孩子冷了就穿，如果熱就不穿。在空調房裡睡覺要給孩子的肚子保暖，建議媽媽給孩子的肚子蓋上一條薄薄的毛毯，以防小肚子著涼腹瀉。

說了這麼多，兔兔就是想告訴媽媽們：天氣熱了就給娃兒們防暑降溫！空調啦，冷飲啦什麼的都可以給娃用上，只要用空調吃冷飲的打開方式正確，就不用擔心孩子會有什麼不良的影響哦！讓我們一起舒舒服服的度過盛夏吧！也歡迎把文章轉給奶奶姥姥們看~~哈哈~

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