孕期睡覺左側卧只是基礎，這些事沒做到位，胎兒照樣「睡」不好

懷孕後孕媽才發現，連睡覺都開始變得有難度起來，孕肚壓的自己喘不來氣。而大部分人都知道要保持左側卧，其實這些事同樣很重要。胎寶寶只有「睡」得香，發育才更快。

第一就不要帶著負面情緒入睡，孕媽氣呼呼的睡覺，首先入眠可能就比較困難，翻來覆去氣的睡不著，時間久了相當於熬夜，傷胎又傷身。而且就算入睡了，也很難進入深度睡眠，不利於胎兒發育的同時，也會讓人心慌氣短，容易做噩夢。還有就是負面情緒淤積在體內的話，會很傷肝，肝又有造血的作用，對孕媽和胎寶寶的血液供給都是一個壞影響。

第二就是蒙著頭睡覺了，有的人會感覺這樣有安全感。但是隨著孕周增加，孕媽肺部被胎兒擠壓的情況也越來越重，而蒙在被子里，空氣不新鮮，到了下半夜孕媽可能就是在呼吸一堆自己呼出的廢氣，不僅容易頭暈噁心，也容易導致胎兒缺氧，導致發育遲緩乃至更嚴重的後果。

第三就是和准爸爸面對面了，雖然很恩愛，但是面對面相當於互相呼吸對方呼出的二氧化碳，與蒙頭睡一樣，也會讓孕媽和胎兒面臨缺氧的風險。

最後就是枕著胳膊睡了，容易讓血液循環受阻，影響胎兒的供血，准媽媽也會手麻不舒服哦。

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