重要提醒：每生一次氣，身體7個地方同時「受累」

我們人類都有七情六慾，我們遇到很多事都會生氣，我們的身體里就好想有一桶汽油，和別人有矛盾的時候，我們想的不是怎麼去滅火，想的是和別人生氣，這樣不僅破壞感情，還很傷身體。

生氣的危害：

1.傷肝

我們生氣的時候最傷肝，我們的肝的主要功能是疏泄，生氣發怒的話會讓我們的肝造成淤積，對肝造成傷害。

2.傷大腦

生氣使大腦也會受到攻擊，血液會沖向大腦，血液循環加快，容易造成腦溢血。

3.傷心

生氣的時候會讓我們心跳加快，血液沖向大腦，會讓我們心臟供血不足，心臟缺氧，心臟跳的更快，加倍工作，會造成心律不齊。生氣的時候我們的體內還會生成一種叫兒茶酚胺的物質，會讓我們的血糖升高。

4.傷皮膚

生氣會對我們的皮膚造成傷害。發怒的時候血液會流向頭部，氧氣會變少，我們身體里的毒素會變多，讓毛囊受到刺激，從而產生色斑。

5.傷乳房

有的人生氣是生悶氣，婦女和孩子聲悶氣傷害是非常大的，有可能導致小葉增生和乳腺癌。

6.傷胃

大量的血液會進入我們的大腦會讓我們的血管受到壓力，讓我們的氧氣吸收的少，毒素變多，生氣會讓我們的神經變興奮，讓我們的腸胃蠕動變慢，食慾還不好，容易引起胃潰瘍。

7.傷內分泌

生氣還會讓我們內分泌變得混亂，我們生氣的時候人體的激素就會異常，長時間這麼下去比較容易內分泌失調。

既然生氣的危害這麼大，那該如何控制呢？

step1：深呼吸

step2：在心裡默念幾遍我不生氣，默念告訴自己不要生氣，生氣對我自己的身體不好，危害自己的健康。

step3：可以即時喝一杯水，讓我們身體和情緒都冷靜下來。

step4：如果還是無法剋制情緒，就出去跑跑步，汗出來了，氣也消了。

我們生氣通常都是比較愛鑽牛角尖，所以我們才那麼的生氣，要想不生氣，首先要學會控制自己的情況，保持著一個樂觀、積極向上的態度，遇事冷靜一些，生氣只會激化矛盾，並不能解決問題。所以為了自己的身體，不要再生氣啦！

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