教你製作玉米黃瓜豆漿，簡單易學，營養更健康，孩子喜歡！

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。黃瓜,玉米,豆漿搭配,營養更加加倍。

準備食材,玉米,黃瓜,黃豆水

做法步驟,所有食材清洗乾淨,黃瓜切成小塊

玉米用刀削下來

加水沖洗

放入豆漿機

加水到最高警戒線

豆漿機插電,啟動乾濕豆鍵,半小時後就可以享用了。

未滿周歲的嬰兒不宜喝豆漿。豆漿是屬寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時,因為豆漿在體內的代謝過程當中,會在細胞里產生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外,腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血症的病人不要喝豆漿,因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

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