建立了能量觀念，你才真正懂得了什麼叫養生，你才能離健康更近

對於健康養生而言，腦子裡一定要非常清晰，隨時要有能量的觀念。任何一個動作，任何一個想法，任何一句話語，都不離開身體的能量。能量是維繫生命的唯一力量。剛死去的人和活人有什麼不同，在身體結構上沒有任何區別，唯一的區別就是活人有能量，死人沒有。有試驗顯示，人死後體重會減輕21.3克，有人將這個丟失的重量解釋為靈魂。更靠譜的說法是，這個21克應該就是能量的質量，能量若沒有質量，愛因斯坦又怎麼會有質能方程。

能量的多少強弱，直接關係到人的生老病死。鼻子缺少能量，聞不見氣味。手缺少能量，抬不起來。腳缺少能量，走不動路。眼睛和耳朵缺少能量，視力和聽力下降。可以說，任何部位出現任何癥狀，都是該地方的能量下降所致。也許有一千個一萬個病因，但最後導致的結果，就是該部位的能量下降。能量下降是唯一可以直接跟癥狀劃等號的詞語。

這看似是廢話，實則非常重要。舉一個小小的例子，我曾經寫了一篇關於手抖的文章，不少朋友加進來，留言都說自己手抖，問有什麼好辦法。你稍微用點心思考這個事情，就會發現有意思的道理。我們並沒有讓手抖動，手是自己在抖，我們用力剋制手的抖動，但多半會失敗。本來手只有在做事的時候才會動，但現在手閑下來也在動，動與靜相比需要更多的能量，這說明即便我們的手沒有做事，也在消耗著身體的能量，意味著身體的能量在偷偷的流失。休息時尚且是這樣，那麼當你工作時，可能就在消耗著雙份的能量。你很容易覺得疲勞，不就是因為能量的消耗程度，與你做事的強度不匹配嗎？當你的能量長期流失，免疫力下降是很自然的事情。

某個地方過度使用，長期大量消耗能量，最後會出現問題，這就是所謂的職業病。這一點人人都清楚，因為這是大家看得見的行為。那些看不見的能量消耗，才真正令人擔心。比如我們知道，大腦每天消耗的能量，要佔到全身的20%。但你的大腦每天幹了些什麼，你真的知道嗎？你每天所做的事，只是大腦很少一部分想法的具體體現，還有更多的念頭盤旋在你的腦海里，大量消耗著你的能量。這就是為什麼大腦只有1.4千克，佔全身體重不到3%，卻要消耗掉20%的能量。

能量觀念，有助於我們建立健康的成本意識。付出同樣多的能量成本，你希望自己是積極樂觀的，還是消極悲觀的？負面的想得越多，就會越多佔用我們的能量。越是能控制自己情緒的人，越是有力量的人，越是比較情緒化的人。越是不堪一擊的人，因為他們的能量，早已被糟糕的情緒消耗掉了。不必要的憂慮、憎恨、恐懼、猜疑、和憤怒會浪費很多能量。是將寶貴的生命能量浪費在糟糕的情緒上，還是用它來維護我們的健康、創造有價值的事物，這完全取決於我們能否控制我們的思想。

建立能量觀念，不但有助於節約腦部能量，還能用於指導我們生活中的方方面面。比如有人說解大便時看手機，可能會導致便秘，你一定不以為然。實際上，即便這個看手機的習慣，不會真正引發便秘，但卻會佔用排便需要的生理能量。當你身體的能量足夠時不會有問題，當身體能量不夠時就是大大的問題。這樣的例子，在生活中隨處可見，也就是說，當你用能量觀念，去審視你的生活習慣時，你會檢查出很多不對的地方，稍作改進，也許就能促進健康。做一事想一事，活在當下享受當下，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這是最輕鬆也最健康的生活模式。這就是為什麼有人說百病調心。至於我們通常所說的吸收營養，排出毒素，疏通經絡，這都是為了幫助身體更好的生產和運輸能量。

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