母乳不夠吃怎麼辦？

母乳餵養是一門學問，給多大的寶寶喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至溫度等等都很有講究，為免寶寶過飽或過飢。可是母乳的「量」與「質」該如何把握呢？母乳成分分析。哺乳媽媽們特別關注日常飲食，要知道高質高產的母乳是靠媽媽們「吃」出來的，母乳成分分析。而優質、營養的母乳是離不開媽媽進食的每一餐食物的哦！母乳成分分析。

母乳成分分析中，雙歧因子在母乳中含量高而穩定，可促進腸道內乳酸桿菌生長，從而抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的生長繁殖。母乳成分分析。母乳中溶菌酶較牛乳中高300倍，能水解細菌細胞膜上的粘多糖，溶解其細胞膜而殺傷細菌。母乳成分分析。初乳中的補體C3、C4經活化後具調理性的趨化性，可溶解破壞與特異性抗體結合的細菌。母乳成分分析。

有些媽媽工作忙，生活工作壓力大，如果媽媽的母乳少，母乳成分分析。無法保證給孩子的母乳餵養，可以吃一些催乳的食物，比如：母乳成分分析。

花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。母乳成分分析。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，母乳成分分析。中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。母乳成分分析。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。母乳成分分析。

此外，處於母乳餵養期間的媽媽，一定要避免下面幾類食品，從而提高自己的母乳的質量：母乳成分分析。

刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。母乳成分分析。

腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。母乳成分分析。

母乳成分分析。如果媽媽母乳少，母乳不夠吃，不能保障母乳餵養，對於奶粉的選擇也要慎重，母乳成分分析。最好給寶寶選擇大品牌的奶粉，選擇知名大企業生產的嬰幼兒配方奶粉，這樣的大品牌質量有保障，生產嚴格，產品安全。母乳成分分析。

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