出汗查看身體健康情況，必看！

出汗是正常的身體反應，

但是一旦出汗過多，

就可能是身體發出的預警信號

身體好不好看你流的汗就知道！

汗味異常的癥狀

正常人的汗液是沒什麼味道的，汗液里出現各種奇怪的味道，可能預示著身體出現了某些問題。

/ 尿臭味 /

發現流出來的汗有一股尿臭味，並且汗干後還在人體皮膚上形成結晶，這種情況通常在尿毒症患者身上比較常見。

/ 汗液飄香 /

人們經常開玩笑說你流的汗都帶有一股芳香的味道，其實汗液飄香是糖尿病人的體征，所以汗液飄香的人要警惕了。

/ 腥臭味 /

汗液飄香不行，汗液發臭也不行，汗液中帶有腥臭味往往與肝火旺盛有關，平時可以多喝點菊花茶，菊花茶有清熱去火的功效，可以緩解這種癥狀。

如何才能正確出汗

人的出汗方式分為兩種：主動出汗和被動出汗。

主動出汗：主動出汗主要依靠運動來實現，會加速人體的新陳代謝，促進能量的消耗。比如健步走、慢跑等。

被動出汗：被動出汗是通過熱環境，促進人體出汗，這種出汗的方式消耗量更小，適合身體不適宜運動的人。如泡腳、汗蒸、桑拿等。

我們平常「蒸桑拿」或是因溫度過高而出的汗都是淺層出汗。深層出汗相對於淺層出汗來說更利於體內毒素的排出和陽氣的舒展，所以夏天不妨參加一些運動，讓身體適量出些汗。

夏天到了，適當走出空調房，讓自己出出汗吧！

文/有品生活（pinpinlife）網路

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