減肥用蘋果方法的兩個月成果：瘦了20斤，腿直了細了，小腹平坦

先上圖，這是當時鍛煉一個階段大約兩個月不到的對比照。

胖的時候很不愛拍全身照，因為很醜

瘦下來穿上了人生的第一雙長靴，終於不用擔心鞋子到小腿提不上去了。(雖然還是很粗，但是對於梨形身材的我，表示滿足了…)

終於能在穿毛衣，高強度運動內衣的時候，走起BF風，毛衣看起來寬鬆洒脫，不會很厚很笨重。

至於更多的脫胎換骨，我想是內心裡的吧

這次減肥成功多虧男友秘制的方法，作為醫生的他很贊成用這個方法！

男友自製減脂蘋果酵素做法如下：

需要的材料：

蘋果1斤、檸檬4片、純凈水或涼開水3升、白糖300克、大玻璃瓶1個，攪拌棒1個。

1、將大玻璃瓶洗乾淨，控干水。蘋果、檸檬洗乾淨，控干水。

2、去掉蘋果的核和檸檬的籽，將它們切成片，越薄越好。

3、將蘋果片、檸檬片、白糖和水全部放入玻璃瓶中。用攪拌棒不停的攪動，直到白糖全部融化，蓋上蓋子，將瓶子放在陰涼處。

4、每天用攪拌棒攪動1-2次。

5、大概5天左右，表面起很多泡沫時，就可以將果渣過濾掉，剩下的汁子就是所謂的酵素了。

6、將酵素放入冰箱冷藏2-3天，酵素就做好了。每隔一小時飲用一杯，很好喝呦，做好的酵素請在7天內喝完。

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