五毒月的養生妙招
農曆五月被稱作五毒月，濁氣比較重。
傳統的民俗和中醫裡面會用到葯浴的方法，是順應夏氣的散法，更容易讓身體的濕氣、濁氣、寒氣、風氣、毒氣、胎毒從毛孔裡面出來。
有心臟病、高血壓的人要謹慎一下，不要水溫太高，以泡腳為主，泡浴一定要有人相陪。
澤正的養生葯浴方
用忍冬藤、艾葉、益母草、菖蒲、葉交藤、茵陳等。
有助於身體排出濕氣。
因為肺主皮毛，肺經的毒素通過葯浴是容易排出的。
廣州有一個報社的經理，她的母親得過肺部的腫瘤。我們用藥浴的方法，後來用了艾灸，食療的方法，調養了三個月。主要用了草藥外敷和葯浴的方法，老人家得到很大的改善。
近幾年，我在調養肺部腫塊的時候，會用藥浴的辦法。中醫講肺主皮毛，也有很強的吸收功能。我們到好的環境裡面，毛孔自然會吸收大自然里好的能量。
如果到陰氣、濁氣、晦氣很多的地方，我們會感覺不舒服，毛孔也會有感知。
經常泡葯浴可以預防感冒，特別是近兩個月，有很多人得肺部的感冒，急性腸胃炎，皮膚病都會比較嚴重。
農曆的五月、六月，人的身體本能要把濁氣、濕氣、寒氣、毒氣排出來，用藥浴、艾灸助它一臂之力也可以排出來。
還可以舒筋活絡。
我們治療很多風濕、內風濕、痛風的病症，都是用藥浴的辦法，比較沒有副作用。還可以調節身體的陰陽，提高免疫力。
葯浴是一個相對沒有副作用的養生方法。
特別小孩七八歲之前感受外在的力量是很強的，所以小孩子用艾灸、按摩、推拿、葯浴的效果要比大人的好很多。
我每一次的感冒、發燒，或者皮膚病都是用中草藥熬幾鍋水泡在裡面，身體就會慢慢好。
小孩退燒也可以用藥浴的辦法，然後再加上艾灸幾個穴位，大椎、印堂、永泉、合谷。
如果感冒的癥狀明顯，還可以吃一些廣州白雲山的小柴胡顆粒。不要馬上退燒，會傷陽氣。極泉穴這裡也可以經常按摩一下。
巧用加味藿香正氣丸除濕氣
「
因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛（ruǎn，收縮）短，小筋弛長，緛短為拘，弛長為痿。
」
這段話的意思是
當一個人濕氣很重的時候，就像腦袋有一個帽子蓋著。這是濕熱導致的頭昏、頭脹。
這個時候可以用的中成藥是加味霍香正氣丸。
我們通常會用通中焦的五行通陽湯。
大筋會收縮，有一些風濕的病症，筋脈收縮是由濕熱引起的。
可以用牛大力、千金拔、五指毛桃、牛膝、木瓜，加一些薏米，土伏岺，每樣用20克左右。可以加十個大棗，五片生薑。
很多手腳無力的人，就是因為濕熱，讓韌帶松馳。
包括腰椎間盤突出，也是這樣的原因，因為身體的濕氣太重了。
補氣可以消水腫
「因於氣為腫，四維相代，陽氣乃竭。」
氣虛的人也會容易浮腫，多吃一些党參，黃芪，山藥之類的補氣，牛大力、千金拔、五指毛桃也可以消水腫。
「陽氣者，煩勞則張，精絕辟，積於夏，使人煎厥。」
陽氣外泄以後，就會出現這種的癥狀。夏季陽氣盛於外，陰氣居於內，要多吃些解暑利濕、健脾益腎的食物，尤其三伏天濕氣較重，人們更容易出現脾虛，建議多吃豆類食物來補益脾氣。
夏季飲食
常常用的就是三豆解毒飲，黑豆、綠豆、紅豆，也可以加黃豆。
孩子生痱子、濕氣、感冒發燒、豆疹都可以用三豆解毒飲。
還有十穀米粥，赤小豆、白扁豆、黑豆、綠豆、小米、小麥、玉米、蓮子、党參、大棗等。
它可以作為長期調養的食物。我個人經常用來做早餐。
冬病夏治—天灸和艾灸
澤正手工通陽葯艾以艾葉為主，加上川芎葉、党參、枳實、藿香、木香、吳茱萸、乾薑等，
既扶助陽氣，又健脾祛濕，疏通經絡的功力更強。
冬病夏治，特別是寒氣引起的支氣管炎、哮喘病、慢性鼻炎可以做三伏的天灸，熱能溫陽。
每天可以做上十分鐘的艾灸也很好。
防暑藥品可以有人丹、十滴水、清涼油、藿香正氣水這些。
夏季養生葯膳：八珍粉
這個夏季養生比較適合的一個葯膳是八珍粉。
傳統的八珍湯是用四君子湯，有健脾和養血的熟地，當歸，白芍，川芎來調養。
澤正的八珍粉是根據今年五運六氣調配，在培土生金的基礎上，加強了健脾胃、養氣血的功效，同時又清心除煩，利睡眠的作用。
這個八珍粉里有小麥草，是清心解毒，除煩，解血熱、血毒很好的食物，對改善體質有很大幫助的。
除了可以清火解毒以外，對肝臟也是很好的。小麥草本性有點偏寒，清熱解毒的功效比較強，用的話要加黃芪、党參、茯苓、山藥，或是生薑、薑母茶。
我們的八珍粉就是小麥草、丹參、靈芝，可以養心通脈，化瘀解毒。
中醫講一位丹參攻底四物湯，當歸，白芍，川芎，紅花的攻效，有養氣血的作用。
靈芝也是，特別是紫靈芝養心，有寧心安神之功效。
黃芪、茯苓、山藥應這個節氣，培土生金，補中益氣。
茯苓有安神之功，吃了睡眠都有所改善。
還加了用黃酒滯過的何首烏、黑豆養腎水，降心火以交通心腎的作用。
每次取一至兩勺加到十穀米粥，或調入養元膏中攪拌也是可以的。
主要的攻效就是：健脾胃，養氣血，強筋骨，益肝腎，利睡眠。
祝福大家夏安！
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