黑眼圈可能暗示3種疾病，4招幫你消除眼袋、黑眼圈，快學起來

臉上掛著黑眼圈已經是很普通的事。偶爾睡眠差第二天頂著黑眼圈去上班同事看見你都會說黑眼圈這麼重應該是沒休息好吧，可是如果你長期臉上都掛著黑眼圈你還會認為自己只是沒休息好的問題嗎？其實黑眼圈已經不僅僅是一種現象，如果長期經常性的出現黑眼圈那麼你就需要注意了，那是身體發出的健康隱患信號。

長期黑眼圈是怎麼回事?

長期黑眼圈的原因有如下幾種：

1、肝臟受損

短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。

2、月經不調

對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。

3、腎臟虧損

傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

4招幫你消除黑眼圈

01

保持充足的睡眠

一般因勞累引起的眼圈發黑，女性平時只要保持充足的睡眠及適當的營養就可以了。

02

飲食調理

多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求。

03

眼 部 按 摩

按摩眼睛周邊穴位，增加血液循環，可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆。

04

改變睡姿

側卧只會讓眼袋情況更加嚴重，睡眠時可以採用平躺睡姿，能夠減輕身體對眼睛的壓迫，防止眼睛周圍出現水腫。

另外，中醫認為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果眼部變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。

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