補充維生素有什麼好處？這5類人補充維生素，身體更健康

第一種，吸煙的人：

由於吸煙會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充維生素C。

第二種，經常熬夜的人：

熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維生素C，所以要適量補充維生素C。

第三種，電腦族或事務員：

看電腦屏幕時間長，工作耗眼力及精神壓力(壓力食品)與體力勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維生素A。

第四種，經常做劇烈運動：

維生素E、B群對你而言猶如動畫片中大力水手要吃的菠菜，能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。

第五種，容易神經緊張的人：

對抗壓力之前，一定要補充維生素C和維生素B群以及鈣、鎂

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！