政務微博：夏日這樣飲水有利健康

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夏日這樣飲水有利健康

@蘭州市衛生髮布：1.飲水不要非等到口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水。

2.太渴時千萬不要過量飲用，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。

3.用餐前不宜喝水太多，因為在進餐前喝很多水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收。

4.早晨起床時先喝杯白開水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促進血液循環，以維持體液的正常水平。

睡覺時如何緩解肩頸疼痛？

@城關疾控：肩部疼痛的親們盡量不要側身睡，如果習慣側睡，不要睡在痛的一邊，抱著枕頭睡有利於改善情況。緩解頸部疼痛建議至少每兩年換一下枕頭，穩固的海綿枕舒適度較高哦。

3招防範電動車火災

@甘肅消防：近年來，電動車充電引發的火災事故逐漸增多。一旦發生火災，容易造成人員傷亡，另外人吸入著火後產生的巨毒煙氣後，也容易窒息死亡。電動車火災如何防範於未「燃」？

專家：

1.防止充電短路；

2.防止電池過量充電；

3.充電器不匹配也容易發生火災。

蘭州晨報/掌上蘭州記者 夏苗

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