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男人補腎不要瞎補這幾種天然食物最補

腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。

另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛練身體,並及時對證滋補,改善腎虛、衰老癥狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。

「補腎」是很多男人很關注的問題之一。不過,補腎不可以盲目為之,科學補腎更加重要。很多男人為了補腎用了一些毫無科學根據的偏方,結果補腎不成還耽誤了最佳的治療時間,得不償失,其實每天吃一些我們常見的補腎食物,腰也不酸了,渾身都是勁兒!

男人補腎不要瞎補,常吃這幾種「天然食物」,是最佳補腎聖品,讓腎更健康。

1、洋蔥

洋蔥是生活中常吃的一種養生蔬菜,而且最近也發現,洋蔥具有殺毒降血脂的作用,對於男性來說,它能夠保護男性的前列腺,一定要多吃一些。

2、黑木耳

我國醫學歷來以為黑木耳具有滋補強身、清肺益氣、補腎填虛、安神止痛等成效。黑木耳也是中醫常用的處方葯,用於治療腰腿痛、腎虛氣虛、痔瘡出血、產後虛弱等疾病。

3、蜂蜜

大家都知道蜂蜜是個好東西,因為蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞,而且在蜂蜜中含有一種特殊的內分泌素,因為這種內分泌素和人體垂體激素相仿,所以經常食用蜂蜜,就可以有明顯活躍性腺的活性物質,進而達到益腎的目的。

4、桂圓

桂圓是我們平常經常吃的一種水果,它對人體有很好的功效,對於養心智,或者女性美容、養膚,都具有很好的效果,平時經常吃一點桂圓,對於男性來說的話,可以養血。

5、核桃

核桃的主要功能是補腎固精、溫肺定喘,能治療腎虛咳嗽、腰痛腳軟、大便秘結。《本草綱目》記載,用核桃仁、杏仁、人蔘研勻,作成丸藥,能治療腎虛、久咳不止。

6、黃豆

黃豆中含有豐富的植物性荷爾蒙,是男性絕佳的養生食品,黃豆還對改善男性的骨質流失有幫助,多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。


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