90％的人做不出來的網紅級瑜伽平衡姿勢，網友：太難了，一個都做不出來啊！

瑜伽中的動作，在我看來每一個都是高難度動作，就我的柔韌性而言，這個就是最簡單的單腿站立式已經是我的極限了，最近，瑜伽網紅們紛紛曬出一個個單腳平衡的體式，瞬間將這個體式變成了網紅體式，但是難度著實太高了，至少有90%的人做不出來，還有網友說太難了，一個都做不出來。

你以為是這個？並不是，這個只是單腿的起始姿勢，既然是單腿平衡體式，當然要先單腿站立，接下來就是見證奇蹟的時刻了，看下圖。

單腿半蹲伸腿向外，如果讓我單腿蹲一下我就感覺腳會很痛了，還要將腿外伸，太難了，太難了。

正宗網紅辦單腿平衡體式，單腳蹲平衡已經很難了，還把左腳踩在右腳的腳跟上面，這個時候你的身體其實已經不是平衡的狀態了，所以這樣來說，更難掌控！

單腿半蹲半蓮花版，半蓮花版是兩腿搭在一起，但是瑜伽網紅創造了高難度的單腿平衡，看著簡單，你可以試一試。

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