瑜伽，從醜丫頭蛻變成女神，有什麼變漂亮的秘訣嗎？

1：只有做到完全相信對方，才能將自己的後背和雙手交給別人。這個動作如果是情侶來練習，就再好不過了。

2：如果你的背部無法向上撐起，瑜伽磚也可以作為輔助的工具，幫助你維持身形。

3：靜謐的花園練瑜伽，聞著沁人心脾的花香，心情舒暢的同時體重也變輕了！

4：路邊隨時隨地練瑜伽，這樣鍛煉瘦的不快才怪！

5：女孩如何做到風情萬種？

6：在拍瑜伽體式照時，隨時能找到最好的角度，拍出最美的照片。

7：如果你覺得自己的大腦疲勞了，不妨練一練倒立式吧，它能讓我們的大腦漸漸平靜下來，也很容易激發我們的靈感。健身其實可以融入我們的生活，任何時候你感到疲憊或者靈感枯竭，你都可以練一練這個體式。迎著窗外透進來的的幾縷陽光，試一試將身體倒過來，用手和頭撐起整個身體，用另一種視角看世界，你會發現整個人都平靜了下來，疲勞的大腦重新充滿活力，抓不住的靈感在慢慢湧現。但是剛接觸的小夥伴們一定要量力而為，千萬不要傷到了自己哦。

8：這個體式可以在室內外練習，對於鍛煉腰部、腿部的柔韌性都有很好的效果。

9：趴在床上練瑜伽，可以玩著手機一邊放鬆心情一邊鍛煉身體，還有比瑜伽更輕鬆的鍛煉方法嗎？

10：從醜丫頭蛻變成女神，有什麼變漂亮的秘訣嗎？

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