江蘇長壽老人接受調查，不經常進行鍛煉，是否不鍛煉才是長壽之法

長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一發現有助於找到減緩人類老化的方法。

人活多大年齡為長壽？據古籍記載，人的自然壽命（天年）當在百歲以上。明·張介賓《類經·卷一·攝生類一》註：「百歲者，天年之概。」俗語有「百年以後」，即指死亡。

壽星老人的飲食愛好有很多共同特點：一是正餐飯量大，他們絕大多數堅持一日三餐，主食以米飯為主，有6人喜愛麵食、4人以稀飯為主，對於菜類不挑食，葷素皆可，只有3人一生素食、一人不食豬肉和禽蛋。

另外，中外生物學、醫學研究成果表明，人類壽命長短，遺傳因素也是一個十分重要的方面。通過對全市百歲老人普查，發現80%的百歲老人都有家庭長壽史。

有越來越多的人在迷惑，為什麼有一些不運動的人還能長壽？是不是不運動才是長壽的秘訣？根據研究表明，事實不是這樣，有一個道理我們要明白，運動不一定會增加壽命，但是你不運動一定會減少壽命。

想要長壽最大的秘訣是保持心情愉快，保持充足的睡眠，多運動，希望大家都能有一個健康的身體。

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