為什麼愛生氣的人很難健康？

日常生活中，人們難免會因為一些事情生氣。百病從氣生，百病從「氣」出。怨、恨、惱、怒、煩五種氣一上來，心、肝、脾、肺、腎也就壞掉了。《黃帝內經》中也早有記載「百病生於氣也」，愛生氣的人很難健康，更難長壽，而且還會引起很多疾病。那麼，生氣會引起哪些疾病?

一、乳腺增生

人生氣後常表現為脅肋部、乳房、腹部兩側脹滿，似乎有氣在裡面憋住，或有走竄疼痛之感，這是氣機鬱結在肝經部位的緣故。久之，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生;如果在產後，則容易發生乳腺炎;中老年人甚至導致乳腺癌。甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

二、消化不良

肝鬱氣結，還可導致膽汁郁滯，使其不能正常分泌與排泄，不僅影響食物的消化吸收，出現食慾減退、厭食油膩、腹脹等症，還可以導致膽囊炎、膽結石。由於肝和脾胃相鄰，有些人在生氣之後，常見胸脅脹滿，伴有腹脹腹痛，或腸鳴腹瀉，中醫稱之為「肝脾不和」;如果生氣後出現胃疼、打嗝、噁心、泛酸，或誘發胃、十二指腸潰瘍病，中醫稱做「肝氣犯胃」。

三、頭暈頭痛、排精不暢

俗話說「怒髮衝冠」，從中醫角度講是「怒則氣上」。因為生氣導致肝氣上逆，升發太過，容易表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。因為氣行則血行，氣逆血也隨之上逆，後果往往很嚴重。相反，生氣也可導致氣機不能下行，致使男性排精不暢，女子月經周期紊亂，經行不暢或痛經。

四、抑鬱失眠

人的精神情緒，與氣血關係最為密切，氣血順暢，則情緒平和，心情舒暢。生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢。

氣則傷肝，生氣讓人頭疼，血壓也會隨之上升，頻繁生氣還會造成心臟類疾病，因此，還是要少動「氣」。如果是因為自己性格內向，比較容易生悶氣，可適當多吃一些香蕉、巧克力、魚類，以及綠色蔬菜、堅果等。多聽輕鬆活潑的音樂，也會使心情改善。

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