氣血兩虛會加速衰老，4種食物最補氣血，女人多吃可以延緩衰老

牛奶 　　推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。

礦泉水 　　推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。

貝類含有維生素B12 　　推薦理由：有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

麥芽 　　推薦理由：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。

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