這5種食物堪稱天然的「阿司匹林」，抗炎殺菌的效果很棒

很多人生病會選擇去買消炎藥來治療，不過是葯三分毒藥吃多了對身體的傷害也比較大，但是很多食物也有消炎的效果，用飲食抗炎既安全效果也佳，那麼什麼食物具有消炎作用一起來看看。

1.作為一種十字花科蔬菜西蘭花的營養價值很高，其含有的多種植物化合物如蘿蔔硫素等具有降低前列腺癌、胃癌、乳腺癌風險的作用，內黃酮類物質還有助於降低心血管系統疾病風險，多種抗炎物質也有助於改善免疫系統抗擊炎症反應。

2.燕麥等全穀食物不僅富含能抗炎的硒等重要營養素，而且還含豐富的膳食纖維多吃不僅能夠起到抗炎殺菌的作用還能夠提高身體的免疫力。

3.木瓜含有一種強力的消化酶，能夠幫助維生素和礦物質更好的吸收已達到減緩炎症的作用。

4.馬齒覓含有大量的鉀鹽有良好的利水消腫作用，鉀離子還可以直接作用於血管壁上使血管壁擴張阻止動脈血管的增厚，從而起到降低血壓的作用，而且它對於痢疾桿菌、傷寒桿菌和大腸桿菌有較強的抑制作用，可用於各種炎症輔助治療素有天然抗生素之稱。

5.魚腥草可以消炎徹底去除身體的濕熱，魚腥草是特別是個煙民的食物它能夠清肺熱解煙毒。用魚腥草泡水喝能夠減輕抽煙損害預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！