這些食物堪稱高血脂「剋星」，常吃血脂不高，血管越來越通暢！

隨著人們生活水平的提高，越來越多的朋友出現高血糖，高血脂的疾病，那麼我們不能總是用藥物來維持，也得在飲食方面下點功夫，一起來看看有哪些降脂比較快的食物吧。這些食物堪稱高血脂「剋星」，常吃血脂不高，血管越來越通暢！

說起胡蘿蔔，很多人都不陌生，胡蘿蔔也是我們生活中很常見到的一種食材，享有「小人蔘」的美譽。而因為胡蘿蔔中含有槲皮素、山柰酚，有助於降低血脂，所以是很適合高血脂的人群食用的。

桑葚是一種非常健康的食品，桑葚有滋陰養血、生津潤燥，增抵抗力，防癌的作用。其含有脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

茶葉也有軟化血管的作用。因為茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。所以經常飲茶可以軟化動脈血管哦。

杜仲茶是葯食同源的食物，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱。

血液粘稠，血脂稠，血脂高，山楂都是最佳的改善食物，對血管有著強大的保護作用，它的聖物類黃酮，能擴張血管，防血管堵塞，它的山楂酸等物質能分解血脂，降低血液中的脂質，讓血管更通暢。

燕麥

燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

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