懷孕晚期，孕媽時刻關注這幾項，保證寶寶平安出生

孕媽到了懷孕晚期，肚子會變得非常大，在生活中會有諸多的不方便。所以，無論做什麼事都要多加小心，稍不注意，就會有早產的可能。出於對孕媽和胎兒的安全、健康考慮，匯總了孕媽在懷孕晚期需要注意的事項，孕媽可不能忽視喲。

一、生活中的注意事項

1.日常活動

孕媽挺著大肚子走路時非常不方便，要拖著笨重的身子，邁著沉重的步伐，懷孕晚期的孕媽走路時要特別小心，盡量放慢腳步，讓身體保持平衡。日常生活中，最好穿平底的軟鞋，可以防止身體重心不穩。

孕媽在坐著的時候，要注意墊高雙腳，讓大腿和小腿保持垂直，或者膝蓋略高於大腿，這樣坐著舒服些，可以防止胎兒下滑。坐久了要起來活動一下，伸展一下四肢，不然肌肉容易僵硬。

2.出行

處在懷孕晚期的孕媽不宜出遠門，更別想著在產前給自己放個假出去旅遊了，孕媽要盡量避免去人多的地方，外出時要有人陪同，如果遇到突髮狀況，可以有人照料。

3.做家務

在懷孕晚期，孕媽可以適當的做些家務，但只能做一些輕活、細活，動作要輕柔、緩慢，不能太激烈，提重物、彎腰操作的家務就交給家人吧，不要逞強，不小心閃著腰就不好了。

4.個人衛生

孕媽的身子變得越來越笨重，還沒有怎麼活動，就會流很多汗，因此，孕媽要注意個人的衛生。要定期洗澡或擦身子，水溫要適宜，也要勤換衣物和內褲，保持私處的清潔。

二、保證胎兒安全的注意事項

1.監測胎動、胎心

在懷孕後期，孕媽要時刻關注胎兒的一舉一動，定期監測胎兒的胎動、胎心，確保胎兒不出現意外。

2.警惕突髮狀況

孕媽要做好突髮狀況的準備，如果遇到羊水破裂、見紅，要立即就醫，千萬不可大意。如果羊水破裂，胎兒沒有及時娩出，對胎兒和孕婦都會造成危險。

3.做好分娩準備

臨近分娩，孕媽要做好分娩的準備，選擇合適的醫院，學習有關分娩的知識。要做好分娩的心理建設，以免分娩時過分緊張。

三、飲食上的注意事項

在懷孕晚期，孕媽和胎兒都需要大量的蛋白質和鈣，所以，在這期間，給孕媽蛋白質、鈣的供給可以適當多一點。在飲食上，孕媽要少食多餐，以免對腸胃造成負擔，要避免辛辣、刺激性食物。

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