你知道什麼時候吃西瓜最好嗎？看看專家老師怎麼說

在英國處，有一種說法：「早上的水果是黃金，銀是從中午到下午3點，銅是從下午3點到6點，鉛是在下午6點之後」。早上吃水果對人體是最有效的，它可以發揮其營養價值併產生有益於人體健康的物質。

西瓜是夏季不可缺少的水果。人們都喜歡吃西瓜來解渴和緩解炎熱。但是，吃錯的時候不但起不到很好的作用，還會給身體帶來傷害。早晨最適合吃西瓜，可以消耗西瓜中的糖分，不會造成血糖過高，此外，西瓜中的維生素，也有益健康。

控制以下兩段時間吃西瓜。

1，午餐和晚餐不能吃西瓜

西瓜不能作為晚餐的替代品吃，也不能在午餐或晚餐時吃。由於西瓜含糖量高，因此是高熱量水果。如果你有一天吃大西瓜，身體會吸收相當於七八碗米飯。熱對身體非常不利。

2，晚上不能吃西瓜

如果晚上睡覺前吃得太多，身體的胰島素就會升高，體內的脂肪合成也會加速，這樣你的消化系統就有負擔，而西瓜是利尿的水果，可以讓你頻繁的廁所。晚上最好不要吃東西。

（來自網路的圖片）

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