MY_舞蹈基礎 莫葉 10節課

我是拉丁一百 我做網路課堂

拉丁一百特邀國內知名教師莫葉，為大家講授倫巴恰恰基本舞步的細節要點，莫葉老師注重身體形態、腿部線條、大腿內側關係以及重心轉換過程，莫葉老師畢業北京舞蹈學院，擁有紮實的舞蹈基礎，基本功非常細膩，授課嚴謹，示範到位，深受學員喜愛！

倫巴教學

MY_R01 倫巴 方形步的細節要點

1、認識腳踝跟地板的關係（大拇腳指擦地）；

2、保持垂直的身體形態（正面和側面）；

3、認識身體和手臂的對抗關係（加大身體轉動幅度）；

4、知道過程拍中的重要性（做飽滿、延伸不斷）；

MY_R02 倫巴 庫克拉恰的細節要點

1、了解古巴搖擺的運動原理（移動重心、放重心、轉動）；

2、強調出腳和收腳的速度；

3、找到兩腿內側的關聯；

4、強調身體運動到極限；

5、知道抬與不抬腳後跟的區別；

MY_R03 倫巴 前進走步的細節要點

1、知道起勢時，斷指到腳趾過程中需要轉動身體到極限；

2、收腳換重力的時候，知道骨盆向前擺盪，並且經過前旁後；

3、收腳和出腳註意大腿內側到膝蓋到腳踝的依次順序；

4、實踐領悟手臂動作如何配合身體達到協調；

MY_R04 倫巴 走步的五種變化

1、變化一：加四分之一轉；

2、變化二：加Delay延遲步；

3、變化三：經過腳踝向內交叉向前；

4、變化四：經過腳踝向外交叉向前；

5、變化五：加後退和螺旋轉；

6、能夠藉助把桿控制肩膀練習；

恰恰教學

MY_C01 恰恰 原地換重心以及變化

1、掌握原地換重心並知道如何演變；

2、避免出現懈胯、起伏、不換重心就出腿等情況；

3、強調出腿速度以及控制節奏；

4、能夠靈活加上手臂變化以及轉換方位；

MY_C02 恰恰 方形步的細節要點

1、了解切克和後退的發力和形態；

2、知道還原重心的技巧；

3、理解恰恰的音樂節奏；

4、掌握幾種常見的手位變化；

MY_C03 恰恰 前進後退鎖步的細節要點

1、了解鎖步的腳位腳法；

2、了解鎖步的腳下路線；

3、認識腳踝的推力作用；

4、知道兩腳推拉的配合；

MY_C04 恰恰 郎得追步和扭臀追步的細節要點

1、了解郎得追步的新跳法（Delay）；

2、知道劃腿和Delay的細節要求；

3、能夠細分節奏，強調重拍，突出重點；

4、能夠變化手臂，結束加上造型；

MY_C05 恰恰 跳越的切克花步

1、了解不帶跳躍和角度變化的初級切克步；

2、掌握帶跳躍和吸腿的跳法細節；

3、能夠變化方向並且靈活切換手位；

MY_C06 恰恰的節奏變化 莫葉

1、知道恰恰4拍可以跳1-8步；

2、能夠舉例每種類型的常見步法；

3、思考節奏變化在原地換重力的實踐運用；

獲取方式1：加入會員，APP任意觀看學習；

獲取方式2：單獨購買，微信菜單鏈接觀看；

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！