這些血管垃圾的「剋星」，夏天一定要多吃，血管刷得乾乾淨淨！

人想要健康，就必須依靠血液的滋養，因為血液流遍全身的組織和器官，是人體活力的源泉。但隨著年紀的增長和一些不良的生活習慣，人血液里的雜質、垃圾會越來越多，血管里也會形成血栓，一旦血栓問題嚴重，就可能會堵死血管內血液的流動，讓身體產生一系列的疾病，嚴重時會導致猝死。

夏季天氣越來越熱，很多人有種熱到中暑的錯覺，每天感覺腦袋昏昏沉沉的，精神萎靡，總是走神，什麼都提不上勁，這是因為夏天炎熱、乾燥，容易造成人們心煩，血管和心臟的壓力也會增加，所以中醫有春養肝、夏療心的說法。這些血管垃圾的「剋星」，夏天一定要多吃，血管刷得乾乾淨淨！

西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

茄子

茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。此外，茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。能夠有效保護血管的安全。

綠茶

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

除了喝茶以外，還可以「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等。蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

綠豆

綠豆含有磷脂類成分、皂素、纖維素、生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，有降血脂、降血壓、降低膽固醇作用。夏天多吃一些綠豆湯，不僅防暑還可以幫助人們排除體內的毒物，促進正常的新陳代謝。綠豆湯，同時還可以下火，清熱解毒。

玉米

玉米的營養成分比較全面，有蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、 維生素B1、B2、尼克酸、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸及多種微量元素。玉米可降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，對動脈粥樣硬化、高脂血症有一定的預防和治療作用。另外玉米須有降脂、利水作用。玉米的食用方法有玉米蘿蔔排骨湯、胡蘿蔔炒玉米，松仁炒玉米粒等。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C和維生素P，富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平,進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

山楂

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加。

羅布麻茶

新疆野生羅布麻茶對血管有清理作用，羅布麻茶可以恢復血管彈性，降低血脂含量，對高血壓高血脂的人有明顯輔助治療功能。羅布麻茶中的槲皮素，可以增強毛細血管抵抗能力，減少毛細血管脆性，對於防治冠心病有良好效果。妙語康羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

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