人到中年，一定要養成有這三個習慣

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人到中年，到底應該怎麼活？有的人說，人都到了中年，活了大半輩子了，應該想開點了，怎麼舒服就怎麼過吧，也該為自己活一回了；有的人說，人到中年不如狗，上有老下有小，可憐自己賺的那點錢，每日都在為生活奔波著。

難道人到中年就一定要這麼過嗎？要麼破罐子破摔，整天只為自己而活，過著逍遙自在的生活，而不顧家人的感受？要不為了家人而把自己累到死？其實，人到中年，是人的一生中最重要的階段，對一個國家來說，也是國家的中流砥柱。

所以，人到中年，為了自己，為了家人，為了更好的生活，一定要養成這三個習慣。

1、培養一個愛好的習慣

年輕的時候剛結婚那會，為了讓生活好起來，自己沒日沒夜的忙活，之前上學的時候還有的愛好，也在現實面前被迫擱淺。比如，有的人喜歡高雅一點的藝術，欣賞音樂劇，有的喜歡踢足球，可是整天忙得魂都快沒有了，哪還有時間去想這個愛好？

人到中年，事業該忙的也差不多了，基本上也可以說是定型了，這並不是想讓你放棄自己的追求，只是想讓你稍微放慢一些腳步，人總是要歇息一下的，人又不是機械，可以一刻不停的運轉。

人到中年，要有一顆忙裡偷閒的心。

人到中年，壓力確實是大，但在這樣大的壓力面前，我們更應該放鬆自己，別整天把神經綳得緊緊的。前段時間南京萬達總經理跳樓事件，充分說明了人到中年所承受的壓力是多麼的巨大。

所以，在這個時候，再把我們以前曾經捨棄的愛好再撿起來或者培養一樣愛好吧，給自己的心情，給自己繃緊的神經放個假，讓這個愛好暫時忘記各種壓力，讓中年人喘口氣，真的很難得，也很有必要。

2、養成好好說話的習慣

人到中年，也算活了大半輩子了，已經不是毛頭小夥子了，別再說話的時候充滿火藥味，何必呢，有話為什麼就不能好好說？好好說話是一個人有教養的表現，人到中年，我們要給子女樹立榜樣，養成好好說話的習慣吧。

其實想想，年輕時候的急躁真的是沒有必要，關鍵是那個時候的急躁並沒有因為你的急躁而就改變什麼，最後還只能是自己一肚子氣。所以人到中年，就想開點吧，不急不慢，放平心態，與人為善，與己為善，就會給自己一個好心情。

養成和家人好好說話的習慣，家人雖然可以包容你，但誰也不想承受著你的負面情緒。和家人好好說話是一件非常重要的事情，也是關係到整個家庭的和睦關係，能夠更好地去建立親子關係和婚姻關係中非常重要的因素。

養成和朋友好好說話的習慣，朋友就不會像家人那樣的去包容你，只有好好說話才能交到真心的朋友，人到中年，能有幾個交心的朋友，是一輩子的財富。

總之，人到中年，一定要養成好好說話的習慣，對己對人都有好處。

3、養生鍛煉身體的習慣

人到中年，身體的各種機能肯定比不上年輕的時候，年輕的時候可以熬夜通宵打遊戲，現在你再試試看？人到中年，如果再熬一次夜，估計需要好幾天才能恢復過來。

現在在網上時常會曝出中年人甚至年輕人猝死的消息，是不是很可怕？那是因為只顧工作，而忽視了養生和鍛煉身體。

身體才是革命的本錢，這樣的道理我們從小都知道，可是做到的人又能幾個呢？年輕的時候為了生活，沒辦法，我只能拿身體去拼，可到中年以後就想開點吧，人到中年，再拿身體去拼就得不償失了，你已經不再年輕，不是睡一晚，到了第二天就可以再次的精神抖擻了。

我們都知道一個冬病夏治的道理，其實養生和鍛煉身體從中年就要開始了，這和冬病夏治的道理是一樣的。現在的鍛煉是以後儲存資本，身體的資本。

其實想開了，人到中年，身體健康就是對一家人最大的回報。如果你倒下了，家裡就真的失去了頂樑柱，中年人，在拼的同時千萬別忘記養生和鍛煉身體。

作者介紹：江左梅娘，專欄作者，情感心理分析師，希望能得到您的多多支持和鼓勵！

——愛你們的梅娘

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