專家：腦中風的3個前兆，只要中一條，別不信，腦血管已經堵了

王大爺今年71歲了，多年來他一直患有高血壓。近日他總是出現白天嗜睡的癥狀，白天還會不停的打哈欠，但是他也沒有放在心上，想著可能是沒有休息好的緣故。

這天王大爺在起床後，突然眼前一黑，暈了過去，家人緊急送往醫院，經過醫生的一番檢查，被告知患上了腦中風，這讓王大爺一家人都無法接受，他們都後悔不已，覺得沒有及時關注王大爺的身體健康狀況。

據了解，腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率。近年來腦中風人群更是只增不減，對人們的幸福生活造成嚴重危及。中風的死亡率也隨年齡增長而有上升的趨勢，因此，加強對全民普及腦中風的危險因素及先兆癥狀的知識，才會真正獲得有效的防治效果。

那麼對於一些患有三高的人來說，身體出現哪些癥狀預示著患上了心腦血管疾病了呢？下面就讓我們一起來看看

1、說話吐字不清

因為人體在腦供血不足時，出現吐字不清、說話含糊的癥狀，之後持續的時間比較長，少數人持續時間短，如果人體一旦出現這種癥狀，應該及時就醫檢查。

2、精神欠佳

如果一個人出現不明原因的乏力、疲憊等癥狀，

3、流鼻血

對於很多高血壓人還說，如果經常出現流鼻血的癥狀，這時候就要警惕可能是出現了腦溢血，一定要儘快就醫檢查。

那麼生活中，三高人群如何預防心腦血管疾病的發生呢？

1、定期體檢

建議三高人群（尤其是老年人）每年做一次體檢，並對血壓、血脂等進行監測。老年人多有不同程度的動脈硬化，脂類、糖類的代謝紊亂易形成血栓，故要定期檢查，根據情況及時調整。

2、多喝水

水是生命之源，喝水的好處千千萬，比如促消化、補水排毒等，喝水的時候可適量加點蒿稀毛尖也是不錯的選擇，綠茶中的硒元素被稱為「抗癌之王」，缺硒會降低人體的肌體免疫力，天然有機的蒿稀毛尖，不僅含硒成分顯著，還能更好的被人體吸收，對降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病都有益。因而，日常飲用蒿稀毛尖可以補充人體所需的微量元素硒。

3、避免暴飲暴食

人們在進餐的時候，心臟的工作狀態會發生一定變化，心跳會加速8%~10%，心臟射出的血量增加，舒張壓降低，大約持30~120分鐘。進餐對心臟影響的程度與進食量的多少、進食速度快慢有關，食量越大、速度越快影響越顯著，從而引發血壓升高危及血管。

4、營養均衡

高血壓患者生活中應該注意飲食清淡，葷素營養均衡搭配，切記吃得過細過精，多吃粗糧，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等，可活化血管，預防心血管疾病。

5、情緒調節

情緒激動是心腦疾病的大忌，高血壓、心臟病患者要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大，要避免疲勞、緊張、情緒激動，盡量少參加社交活動和長途旅行，適當節制性生活，適宜靜養。

因此，三高人群在生活中愈加需要注意自己的身體微妙改變，如果出現以上三種現象，應及時警惕或儘快就醫、排除病因。
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