腎有5「怕」 最後一種很危險！但很多男人都不當回事

腎是人身體的本源，關係著整個人的生長發育，腎好，全身筋骨靈活，牙齒穩固，頭髮黑且濃密。現在社會各種污染、以及人們飲食各種大魚大肉，導致人的腎出現了很多問題。中國的腎病患者越來越多。

腎最怕什麼？

1.蛋白攝入過多

蛋白質是人身體重要的組成部分，人們的身體應該補充一定量的蛋白，但是也是有限度的，並不能無限量的補充，現在人的應酬增多，幾乎天天都是大魚大肉， 這樣就導致身體里的蛋白嚴重超標，蛋白過多，就會加重腎臟的負擔。所以一定要適量的吃。提醒大家肉類、海鮮、豆類都含有豐富的蛋白。

2.憋尿

很多上班族一坐就是一天，在上班的時候卻不怎麼喝水，如果上廁所，也不想跑，就總會有憋尿的時候，這樣對腎臟的負擔也是十分重的。所以工作再忙，一定要補充水分，多喝水，不要憋尿。每天一定要保證8杯水。

3.吃飯味重，鹽很多

現在人做飯都會加很多鹽，吃鹽過多，也會增加腎臟負擔，做飯放鹽過量，也會導致血壓升高。

4.隨便吃藥

現在人生病，無論大小病，都會吃藥，但是隨便濫用藥物對腎臟的負擔非常重，可能會導致腎臟中毒。

5.海鮮配啤酒

現在夏天人的夜生活豐富，很多人晚上都會喝著啤酒吃海鮮。海鮮會和啤酒發生一定的化學反應，偶爾幾次並不會感覺怎麼樣，長時間就會引發大問題，導致尿酸增高，傷害腎臟。

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